{"id":451772,"date":"2026-03-31T10:51:00","date_gmt":"2026-03-31T13:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/03\/31\/almoco-saudavel-5-receitas-leves-com-peixe-para-a-semana-santa\/"},"modified":"2026-03-31T10:51:00","modified_gmt":"2026-03-31T13:51:00","slug":"almoco-saudavel-5-receitas-leves-com-peixe-para-a-semana-santa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/03\/31\/almoco-saudavel-5-receitas-leves-com-peixe-para-a-semana-santa\/","title":{"rendered":"Almo\u00e7o saud\u00e1vel: 5 receitas leves com peixe para a Semana Santa"},"content":{"rendered":"<p>O portal apresenta uma sele\u00e7\u00e3o de cinco receitas leves com peixe, pensadas para a semana santa. As op\u00e7\u00f5es prometem praticidade, sabor e equil\u00edbrio nutricional para fam\u00edlias que buscam refei\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Entre as sugest\u00f5es, est\u00e1 o salm\u00e3o assado com ervas e lim\u00e3o, destacado pela foto que acompanha a mat\u00e9ria. A receita destaca t\u00e9cnicas simples e uso de temperos que real\u00e7am o sabor do peixe sem sobrecarregar as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>As demais op\u00e7\u00f5es, ainda n\u00e3o detalhadas neste material, prometem variar entre peixes brancos e cortes leves, com m\u00e9todos de preparo que favorecem a digest\u00e3o e a leveza. A publica\u00e7\u00e3o \u00e9 de Edicase e busca oferecer op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para a semana.<\/p>\n<p>A ideia central \u00e9 facilitar escolhas alimentares durante a semana santa, mantendo o foco em prote\u00edna de qualidade, vegetais e controle de gordura. O conte\u00fado orienta leitores a planejar o card\u00e1pio com anteced\u00eancia.<\/p>\n<p>Foto: Salm\u00e3o assado com ervas e lim\u00e3o. Cr\u00e9ditos: Odette Ungureanu\/ Shutterstock.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A mat\u00e9ria apresenta cinco receitas leves com peixe para a semana santa.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es simples e saborosas para a fam\u00edlia.<\/li>\n<li>O destaque inicial \u00e9 salm\u00e3o assado com ervas e lim\u00e3o, ilustrado na chamada.<\/li>\n<li>A publica\u00e7\u00e3o \u00e9 de Edicase.<\/li>\n<li>O conte\u00fado \u00e9 voltado a almo\u00e7o saud\u00e1vel para quem busca pratos pr\u00e1ticos durante a semana santa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":451774,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cinco receitas leves com peixe para a semana santa, f\u00e1ceis de preparar e ideais para agradar a fam\u00edlia durante a celebra\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,211,221,29],"class_list":["post-451772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-dicas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/451772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=451772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/451772\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/451774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=451772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=451772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=451772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}