{"id":45266,"date":"2025-01-25T12:01:02","date_gmt":"2025-01-25T15:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/01\/25\/especialistas-alertam-a-limpeza-do-seu-colchonete-de-exercicios-e-essencial-para-a-saude\/"},"modified":"2025-01-25T12:01:02","modified_gmt":"2025-01-25T15:01:02","slug":"especialistas-alertam-a-limpeza-do-seu-colchonete-de-exercicios-e-essencial-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/01\/25\/especialistas-alertam-a-limpeza-do-seu-colchonete-de-exercicios-e-essencial-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Especialistas alertam: a limpeza do seu colchonete de exerc\u00edcios \u00e9 essencial para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

A limpeza cuidadosa dos equipamentos de gin\u00e1stica foi uma pr\u00e1tica comum durante a pandemia de Covid-19, mas atualmente a aten\u00e7\u00e3o a pat\u00f3genos pode ter diminu\u00eddo, mesmo em locais lotados como academias. Especialistas alertam que as academias s\u00e3o ambientes propensos a germes nocivos, com um estudo de 2018 revelando que quase 75% das amostras coletadas de equipamentos de gin\u00e1stica, como halteres e esteiras, testaram positivo para Staphylococcus aureus<\/strong>, uma bact\u00e9ria que causa diversas infec\u00e7\u00f5es. Os tapetes de exerc\u00edcio, em particular, s\u00e3o considerados os mais contaminados, devido \u00e0 sua capacidade de reter \u00f3leos, c\u00e9lulas mortas da pele e suor.<\/p>\n

Jason Tetro, apresentador do podcast “Super Awesome Science Show”, explica que trilh\u00f5es de micr\u00f3bios s\u00e3o eliminados de nossos corpos<\/strong>, o que torna os tapetes de exerc\u00edcio semelhantes a “placas de Petri”. Esses microrganismos podem entrar no corpo atrav\u00e9s de pequenos cortes ou queimaduras, e a contamina\u00e7\u00e3o pode resultar em doen\u00e7as como resfriados, gripes e at\u00e9 infec\u00e7\u00f5es mais graves, como a Staphylococcus aureus resistente \u00e0 meticilina (MRSA)<\/strong>, que pode ser fatal se n\u00e3o tratada. O CDC estima que cerca de um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o carrega MRSA<\/strong>, o que facilita sua propaga\u00e7\u00e3o em academias.<\/p>\n

Para garantir a seguran\u00e7a, a limpeza e desinfec\u00e7\u00e3o dos tapetes de exerc\u00edcio s\u00e3o essenciais. Dr. Chuck Gerba, professor de virologia, recomenda o uso de len\u00e7os desinfetantes<\/strong> dispon\u00edveis nas academias, que devem ser aplicados e deixados secar antes do uso. \u00c9 importante seguir as instru\u00e7\u00f5es do produto, que geralmente exigem um tempo de contato de cerca de tr\u00eas minutos<\/strong> para efic\u00e1cia total. Al\u00e9m disso, cobrir o tapete com uma toalha limpa pode reduzir o risco de contamina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Utilizar um tapete pr\u00f3prio, especialmente em casa, tamb\u00e9m diminui a exposi\u00e7\u00e3o a germes de terceiros. Os especialistas sugerem que, embora a limpeza ap\u00f3s cada uso seja necess\u00e1ria, a desinfec\u00e7\u00e3o pode ser feita a cada dez usos. Tapetes antimicrobianos<\/strong> s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o adicional, pois ajudam a prevenir o crescimento bacteriano, embora ainda exijam limpeza regular. Lavar as m\u00e3os antes de sair da academia \u00e9 outra pr\u00e1tica recomendada para manter a sa\u00fade. Tetro enfatiza que a responsabilidade pela seguran\u00e7a \u00e9 individual, e \u00e9 fundamental que os usu\u00e1rios adotem as medidas necess\u00e1rias para se proteger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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