{"id":45480,"date":"2025-06-23T16:07:20","date_gmt":"2025-06-23T19:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/06\/23\/pesadelos-frequentes-aumentam-risco-de-morte-prematura-em-ate-tres-vezes\/"},"modified":"2025-06-23T16:07:20","modified_gmt":"2025-06-23T19:07:20","slug":"pesadelos-frequentes-aumentam-risco-de-morte-prematura-em-ate-tres-vezes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/06\/23\/pesadelos-frequentes-aumentam-risco-de-morte-prematura-em-ate-tres-vezes\/","title":{"rendered":"Pesadelos frequentes aumentam risco de morte prematura em at\u00e9 tr\u00eas vezes"},"content":{"rendered":"<p>Um novo estudo apresentado na reuni\u00e3o anual da Academia Europeia de Neurologia (EAN) revela que <strong>pesadelos frequentes triplicam o risco de morte prematura<\/strong>. Os pesquisadores descobriram que esses epis\u00f3dios noturnos est\u00e3o associados a um envelhecimento biol\u00f3gico acelerado, com efeitos mais significativos do que outros fatores de risco, como tabagismo e obesidade.<\/p>\n<p>O estudo, liderado pelo neurocientista Abidemi Otaiku, do Imperial College London, analisou dados de mais de 183.000 adultos e 2.400 crian\u00e7as. Os resultados indicam que aqueles que relatam pesadelos semanais t\u00eam <strong>mais de tr\u00eas vezes mais chances de morrer antes dos 70 anos<\/strong>. Os pesquisadores avaliaram o comprimento dos tel\u00f4meros, que s\u00e3o sequ\u00eancias de DNA que protegem os cromossomos e est\u00e3o ligados ao envelhecimento celular.<\/p>\n<p>Pesadelos causam uma resposta intensa de estresse no corpo, semelhante \u00e0 rea\u00e7\u00e3o de \u201cluta ou fuga\u201d. Ap\u00f3s um pesadelo, as pessoas frequentemente acordam suadas e ofegantes, o que pode elevar os n\u00edveis de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse. <strong>Esse estresse cumulativo impacta significativamente o processo de envelhecimento<\/strong>, segundo Otaiku.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o estudo aponta que at\u00e9 mesmo pesadelos mensais est\u00e3o associados a um aumento do risco de morte e ao envelhecimento mais r\u00e1pido. Os pesquisadores sugerem que medidas simples, como evitar filmes de terror e manter uma boa higiene do sono, podem ajudar a mitigar esses efeitos. Eles enfatizam que <strong>os pesadelos devem ser considerados uma preocupa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica<\/strong>, dada sua preval\u00eancia e potencial impacto na sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um novo estudo mostrou que ter pesadelos frequentes pode aumentar em tr\u00eas vezes o risco de morte prematura e acelerar o envelhecimento do corpo. Pesquisadores do Imperial College London analisaram dados de mais de 183.000 adultos e 2.400 crian\u00e7as. Eles descobriram que pessoas que t\u00eam pesadelos toda semana t\u00eam mais chances de morrer antes dos 70 anos. Os pesadelos causam estresse intenso, que pode elevar os n\u00edveis de cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, e isso afeta o envelhecimento celular. Mesmo ter pesadelos uma vez por m\u00eas j\u00e1 est\u00e1 ligado a um maior risco de morte. Os cientistas sugerem que evitar filmes de terror e ter uma boa rotina de sono pode ajudar a reduzir esses efeitos. Eles destacam que pesadelos s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica, pois s\u00e3o comuns e podem impactar a sa\u00fade das pessoas.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":45504,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Pesadelos frequentes aumentam risco de morte prematura e aceleram envelhecimento, superando fatores como tabagismo e obesidade.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-45480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=45480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/45504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=45480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=45480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=45480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}