{"id":45578,"date":"2025-05-14T04:50:30","date_gmt":"2025-05-14T07:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/14\/cientistas-explicam-por-que-dias-nublados-podem-aumentar-a-sensacao-de-cansaco\/"},"modified":"2025-05-14T04:50:30","modified_gmt":"2025-05-14T07:50:30","slug":"cientistas-explicam-por-que-dias-nublados-podem-aumentar-a-sensacao-de-cansaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/14\/cientistas-explicam-por-que-dias-nublados-podem-aumentar-a-sensacao-de-cansaco\/","title":{"rendered":"Cientistas explicam por que dias nublados podem aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o"},"content":{"rendered":"

Sentir-se cansado em dias nublados \u00e9 uma queixa comum, mas a rela\u00e7\u00e3o entre clima e energia ainda \u00e9 pouco compreendida.<\/strong> Especialistas afirmam que a sensa\u00e7\u00e3o de letargia pode ser influenciada por diversos fatores, como a atividade f\u00edsica reduzida em casa ou mudan\u00e7as na press\u00e3o atmosf\u00e9rica que causam desconforto.<\/p>\n

Pesquisas recentes indicam que a influ\u00eancia do clima no humor e na energia \u00e9 sutil<\/strong>. O estresse di\u00e1rio, como quest\u00f5es de trabalho e relacionamentos, tende a ter um impacto maior no bem-estar emocional do que as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. A professora de ci\u00eancias psicol\u00f3gicas Kelly Rohan, da Universidade de Vermont, destaca que a maioria das pessoas n\u00e3o percebe uma rela\u00e7\u00e3o significativa entre o clima e o humor.<\/p>\n

Estudos realizados na Holanda e na Alemanha, com milhares de participantes, mostraram que as condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas n\u00e3o est\u00e3o associadas a um mau humor<\/strong>. Em ambos os casos, tanto dias ensolarados quanto chuvosos foram relacionados ao cansa\u00e7o. Rohan afirma que o estresse cotidiano \u00e9 um fator mais relevante para o humor do que a previs\u00e3o do tempo.<\/p>\n

Transtorno Afetivo Sazonal<\/h3>\n

O transtorno afetivo sazonal (TAS) \u00e9 um tipo de depress\u00e3o que afeta cerca de 5% dos adultos<\/strong> nos Estados Unidos. Ele \u00e9 mais comum entre mulheres e pode ser heredit\u00e1rio. O TAS geralmente se manifesta no outono ou inverno, independentemente das flutua\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas di\u00e1rias, e tende a desaparecer na primavera.<\/p>\n

Alfred J. Lewy, professor em\u00e9rito de psiquiatria na Oregon Health & Science University, explica que a luz solar \u00e9 crucial para o tratamento do TAS. A terapia de luz deve ser realizada nas primeiras horas da manh\u00e3 para ser eficaz. A melatonina, horm\u00f4nio que induz o sono, n\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel pela fadiga durante o dia<\/strong>, pois seu efeito \u00e9 desligado pelo rel\u00f3gio biol\u00f3gico ao amanhecer.<\/p>\n

Para aqueles que se sentem cansados em dias nublados, especialistas sugerem focar em descanso adequado \u00e0 noite<\/strong> e incorporar atividades energ\u00e9ticas durante o dia, como pausas para movimenta\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o. Essas estrat\u00e9gias podem ajudar a combater a letargia ocasional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitas pessoas se sentem mais cansadas em dias nublados ou chuvosos, mas os especialistas dizem que a rela\u00e7\u00e3o entre clima e energia n\u00e3o \u00e9 clara. Isso pode acontecer porque, em dias assim, as pessoas tendem a ficar em casa e menos ativas. Mudan\u00e7as na press\u00e3o atmosf\u00e9rica tamb\u00e9m podem causar desconforto. Pesquisas mostram que a influ\u00eancia do clima no humor \u00e9 pequena e que fatores como estresse do dia a dia t\u00eam um impacto maior. Por exemplo, um estudo na Holanda n\u00e3o encontrou liga\u00e7\u00e3o entre o clima e o mau humor. Al\u00e9m disso, a letargia ocasional n\u00e3o deve ser confundida com o transtorno afetivo sazonal (TAS), que \u00e9 uma forma de depress\u00e3o que afeta algumas pessoas no outono e inverno, independentemente do clima. O TAS est\u00e1 mais relacionado \u00e0 falta de luz solar em dias mais curtos. Para quem se sente cansado em dias nublados, \u00e9 importante descansar bem \u00e0 noite e fazer pausas para se movimentar durante o dia.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mudan\u00e7as clim\u00e1ticas di\u00e1rias podem afetar seu humor, mas estresse e h\u00e1bitos di\u00e1rios t\u00eam impacto maior na energia e bem-estar.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-45578","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=45578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45578\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=45578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=45578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=45578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}