{"id":45745,"date":"2025-05-27T04:30:30","date_gmt":"2025-05-27T07:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/27\/evite-a-sobrecarga-de-informacoes-e-mantenha-a-mente-saudavel\/"},"modified":"2025-05-27T04:30:30","modified_gmt":"2025-05-27T07:30:30","slug":"evite-a-sobrecarga-de-informacoes-e-mantenha-a-mente-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/27\/evite-a-sobrecarga-de-informacoes-e-mantenha-a-mente-saudavel\/","title":{"rendered":"Evite a sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es e mantenha a mente saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Matheus Mac\u00eado, m\u00e9dico ayurv\u00e9dico, alerta sobre a infoxica\u00e7\u00e3o<\/strong>, um fen\u00f4meno que resulta do excesso de informa\u00e7\u00f5es que recebemos diariamente, causando estresse e dificuldade de foco. Ele enfatiza a necessidade de discernimento<\/strong> para filtrar o que realmente importa em nossas vidas.<\/p>\n

Em sua abordagem, Mac\u00eado sugere que as pessoas reavaliem suas prioridades e como utilizam seu tempo. Ele observa que muitos pacientes alegam n\u00e3o ter tempo para atividades f\u00edsicas, mas gastam horas em redes sociais. Essa discrep\u00e2ncia revela uma crise de discernimento, onde as pessoas n\u00e3o conseguem identificar o que \u00e9 relevante.<\/p>\n

A medicina Ayurveda, reconhecida pela OMS, oferece ferramentas para lidar com essa quest\u00e3o. Mac\u00eado explica que a primeira terapia para desequil\u00edbrios mentais \u00e9 o dhi<\/strong>, que significa discernimento em s\u00e2nscrito. Para ele, \u00e9 crucial diferenciar entre informa\u00e7\u00f5es que merecem ser retidas e aquelas que s\u00e3o irrelevantes.<\/p>\n

A Met\u00e1fora do Pote<\/h3>\n

Mac\u00eado utiliza a met\u00e1fora do pote de vidro para ilustrar a import\u00e2ncia de priorizar. Se as pedras grandes, que representam as prioridades da vida, forem colocadas primeiro, as menores e a areia, que simbolizam o excesso, se acomodar\u00e3o ao redor. Caso contr\u00e1rio, as pedras grandes n\u00e3o caber\u00e3o.<\/p>\n

Ele destaca que muitos se arrependem de n\u00e3o ter passado mais tempo com a fam\u00edlia em vez de se dedicarem excessivamente ao trabalho. Para evitar esse arrependimento, \u00e9 fundamental que as pessoas identifiquem suas prioridades e ajam de acordo com elas.<\/p>\n

A falta de mem\u00f3ria, segundo Mac\u00eado, pode ser resultado da ocupa\u00e7\u00e3o mental com informa\u00e7\u00f5es irrelevantes. Ao focar no que realmente importa, \u00e9 poss\u00edvel melhorar a mem\u00f3ria e a clareza mental. A pr\u00e1tica do discernimento \u00e9, portanto, uma ferramenta essencial para viver de forma mais significativa e equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Matheus Mac\u00eado, um m\u00e9dico que trabalha com a medicina ayurv\u00e9dica, fala sobre a infoxica\u00e7\u00e3o, que \u00e9 o excesso de informa\u00e7\u00f5es que recebemos e que pode causar estresse e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. Ele destaca a import\u00e2ncia de saber filtrar o que realmente importa em nossas vidas. Mac\u00eado observa que muitas pessoas dizem n\u00e3o ter tempo para se exercitar, mas passam horas nas redes sociais, mostrando que n\u00e3o est\u00e3o priorizando bem. Ele explica que a medicina Ayurveda pode ajudar a lidar com isso, come\u00e7ando pelo conceito de “dhi”, que significa discernimento em s\u00e2nscrito. Para ilustrar a import\u00e2ncia de priorizar, ele usa a met\u00e1fora de um pote de vidro: se colocarmos as pedras grandes, que representam as prioridades, primeiro, as menores e a areia se acomodar\u00e3o ao redor. Se n\u00e3o fizermos isso, as prioridades n\u00e3o caber\u00e3o. Mac\u00eado tamb\u00e9m menciona que a falta de mem\u00f3ria pode ser causada por focar em informa\u00e7\u00f5es irrelevantes. Ao priorizar o que realmente importa, podemos melhorar nossa mem\u00f3ria e clareza mental.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Infoxica\u00e7\u00e3o afeta a sa\u00fade mental; m\u00e9dico ayurv\u00e9dico Matheus Mac\u00eado prop\u00f5e discernimento para priorizar o que realmente importa na vida.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-45745","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=45745"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/45745\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=45745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=45745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=45745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}