{"id":459672,"date":"2026-04-03T06:37:09","date_gmt":"2026-04-03T09:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/03\/memoria-em-risco-por-que-estamos-mais-esquecidos-no-jr-15-min\/"},"modified":"2026-04-03T06:37:09","modified_gmt":"2026-04-03T09:37:09","slug":"memoria-em-risco-por-que-estamos-mais-esquecidos-no-jr-15-min","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/03\/memoria-em-risco-por-que-estamos-mais-esquecidos-no-jr-15-min\/","title":{"rendered":"Mem\u00f3ria em risco: por que estamos mais esquecidos, no JR 15 Min"},"content":{"rendered":"<p>O podcast JR 15 Minutos segue debatendo como h\u00e1bitos di\u00e1rios influenciam o funcionamento do c\u00e9rebro. No epis\u00f3dio #1391, intitulado Mem\u00f3ria em risco: por que estamos mais esquecidos?, o programa apresenta dados sobre esquecimento cotidiano e seus poss\u00edveis limites com sinais de alerta.<\/p>\n<p>A entrevista \u00e9 com o neurologista C\u00e1ssio Lacerda, do Hospital Moriah. Ele explica como sono insuficiente, excesso de est\u00edmulos e estresse elevado est\u00e3o ligados a uma sensa\u00e7\u00e3o crescente de lapsos de mem\u00f3ria. A discuss\u00e3o prop\u00f5e entender quando esses fatores s\u00e3o normais e quando indicam necessidade de avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O programa aponta que esquecer nomes, perder compromissos ou n\u00e3o localizar objetos podem ocorrer com frequ\u00eancia crescente na rotina de muitas pessoas. Os especialistas discutem mecanismos cerebrais envolvidos e quais h\u00e1bitos ajudam a preservar a mem\u00f3ria.<\/p>\n<p>Segundo o epis\u00f3dio, h\u00e1bitos simples, como manter uma rotina de sono regular, reduzir multitarefa excessiva e praticar atividades cognitivas, podem contribuir para a efici\u00eancia do c\u00e9rebro ao longo do tempo. A conversa tamb\u00e9m aborda quando \u00e9 apropriado buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>C\u00e1ssio Lacerda detalha sinais de alerta que justificam avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, como esquecimentos que impactam atividades di\u00e1rias, mudan\u00e7as s\u00fabitas no comportamento ou dificuldade persistente de concentra\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 orientar a identifica\u00e7\u00e3o precoce de quest\u00f5es neurol\u00f3gicas.<\/p>\n<p>O conte\u00fado ressalta que h\u00e1bitos saud\u00e1veis n\u00e3o garantem imune \u00e0 perda de mem\u00f3ria, mas ajudam a manter o funcionamento cerebral. O epis\u00f3dio oferece orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para quem deseja adotar rotinas mais friendly \u00e0 mem\u00f3ria, sem entrar em diagn\u00f3sticos apressados.<\/p>\n<p>O JR 15 Minutos enfatiza a import\u00e2ncia de buscar informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis e consultar profissionais de sa\u00fade para d\u00favidas sobre mem\u00f3ria. O programa permanece como fonte de discuss\u00e3o sobre temas de sa\u00fade, com foco em dados e orienta\u00e7\u00f5es, e sem emitir opini\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O podcast JR 15 Min #1391 explica como h\u00e1bitos di\u00e1rios afetam o funcionamento do c\u00e9rebro e a mem\u00f3ria, com o neurologista C\u00e1ssio Lacerda, do Hospital Moriah.<\/li>\n<li>Fatores como pouca noite de sono, excesso de est\u00edmulos e alto estresse ajudam a aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de esquecimento.<\/li>\n<li>O epis\u00f3dio discute at\u00e9 que ponto \u00e9 normal esquecer coisas e quando pode ser um sinal de alerta.<\/li>\n<li>A conversa destaca atitudes para preservar a mem\u00f3ria e o que fazer para manter o c\u00e9rebro saud\u00e1vel.<\/li>\n<li>O conte\u00fado aborda d\u00favidas comuns sobre esquecimentos no dia a dia e oferece orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":459673,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Entenda como h\u00e1bitos di\u00e1rios \u2014 sono, est\u00edmulos e estresse \u2014 afetam o c\u00e9rebro e o que fazer para preservar a mem\u00f3ria","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[169,185,217,98,29],"class_list":["post-459672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cientistas","tag-estudos","tag-memorias","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/459672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=459672"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/459672\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/459673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=459672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=459672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=459672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}