{"id":459904,"date":"2026-04-03T06:00:00","date_gmt":"2026-04-03T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/03\/willian-lima-relata-recuperacao-apos-lesao-perda-de-20kg-e-retorno-ao-judo\/"},"modified":"2026-04-03T06:00:00","modified_gmt":"2026-04-03T09:00:00","slug":"willian-lima-relata-recuperacao-apos-lesao-perda-de-20kg-e-retorno-ao-judo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/04\/03\/willian-lima-relata-recuperacao-apos-lesao-perda-de-20kg-e-retorno-ao-judo\/","title":{"rendered":"Willian Lima relata recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s les\u00e3o, perda de 20kg e retorno ao jud\u00f4"},"content":{"rendered":"<p>Willian Lima, vice-campe\u00e3o ol\u00edmpico, disputou a seletiva nacional para o Pan-Americano de Jud\u00f4 e assegurou a vaga para a disputa. Mesmo com o tend\u00e3o do ombro rompido, o atleta competiu com foco na recupera\u00e7\u00e3o e no retorno aos tatames. A experi\u00eancia serviu como marco de supera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s longos meses de tratamento e treino intenso.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s mais de um ano de recupera\u00e7\u00e3o, Lima retornou ao tatame com emo\u00e7\u00e3o, mas enfrentou um desafio principal: retomar o peso ideal. Em nove meses afastado, o judoca ganhou 20 kg e precisou ajustar a prepara\u00e7\u00e3o para a categoria leve (-73 kg). O objetivo foi evitar novas les\u00f5es, mantendo a progress\u00e3o no treino.<\/p>\n<h3>Retomada do ritmo e ajustes<\/h3>\n<p>O retorno tamb\u00e9m trouxe mudan\u00e7as na rotina: o acompanhamento com preparador f\u00edsico e nutricionista foi determinante para estabilizar o peso e permitir a competi\u00e7\u00e3o em padr\u00f5es adequados ao grupo de atletas da mesma categoria. Em paralelo, Lima descreveu ganhos pessoais e emocionais durante o per\u00edodo longe dos tatames.<\/p>\n<h3>Continuidade no caminho competitivo<\/h3>\n<p>Com a vit\u00f3ria na seletiva, o judoca passa a mirar novas conquistas no cen\u00e1rio internacional. A trajet\u00f3ria recente inclui a readequa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, o esfor\u00e7o mental para reconquistar espa\u00e7o entre os melhores do mundo e a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade como prioridade para seguir competindo na elite do jud\u00f4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Willian Lima, vice-campe\u00e3o ol\u00edmpico, competiu em Paris com tend\u00e3o do ombro rompido.<\/li>\n<li>Ap\u00f3s mais de um ano e meio de recupera\u00e7\u00e3o, o judoca voltou aos tatames com alta muscula\u00e7\u00e3o e 20 kg a menos.<\/li>\n<li>No retorno, disputou na categoria leve (-73 kg), enfrentando advers\u00e1rios maiores.<\/li>\n<li>O atleta relata ter perdido a linha de peso aos 9 meses de pausa, mas, com apoio de preparador e nutricionista, conseguiu estabilizar e retornar ao peso ideal.<\/li>\n<li>O per\u00edodo longe das competi\u00e7\u00f5es permitiu aproxima\u00e7\u00e3o com a fam\u00edlia, redescoberta de hobbies e reconex\u00e3o com o prazer de competir.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":459914,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"De volta aos tatames ap\u00f3s mais de um ano de recupera\u00e7\u00e3o e perda de vinte quilos, Willian Lima mira retornar entre os melhores do jud\u00f4","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[84,24,204,221,202,101],"class_list":["post-459904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-acontecimentos-internacionais","tag-esportes","tag-medalhas","tag-nutricionista","tag-olimpiadas","tag-pessoas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/459904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=459904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/459904\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/459914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=459904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=459904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=459904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}