{"id":46304,"date":"2025-05-01T04:46:58","date_gmt":"2025-05-01T07:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/01\/amizade-em-tempos-de-pandemia-quantos-amigos-sao-essenciais-para-a-saude\/"},"modified":"2025-05-01T04:46:58","modified_gmt":"2025-05-01T07:46:58","slug":"amizade-em-tempos-de-pandemia-quantos-amigos-sao-essenciais-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/familia\/2025\/05\/01\/amizade-em-tempos-de-pandemia-quantos-amigos-sao-essenciais-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Amizade em tempos de pandemia: quantos amigos s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

A amizade nos Estados Unidos tem enfrentado um decl\u00ednio significativo nas \u00faltimas d\u00e9cadas, uma tend\u00eancia que se intensificou durante a pandemia. Em 2021, 12% dos americanos relataram n\u00e3o ter amigos pr\u00f3ximos<\/strong>, um aumento em rela\u00e7\u00e3o a apenas 3% em 1985. A solid\u00e3o, que afeta a sa\u00fade mental e f\u00edsica, \u00e9 compar\u00e1vel a fumar 15 cigarros por dia<\/strong>.<\/p>\n

Pesquisas recentes sugerem que ter entre tr\u00eas a seis amigos pr\u00f3ximos<\/strong> \u00e9 ideal para o bem-estar. A solid\u00e3o e o isolamento social est\u00e3o associados a um risco elevado de doen\u00e7as como depress\u00e3o, ansiedade, doen\u00e7as card\u00edacas e derrames. A professora de psicologia Julianne Holt-Lunstad, da Universidade Brigham Young, destaca que a solid\u00e3o \u00e9 um fator cr\u00edtico para a sa\u00fade.<\/p>\n

Um estudo de 2016<\/strong> revelou que pessoas com seis ou mais amigos tendem a ter uma sa\u00fade melhor ao longo da vida. Al\u00e9m disso, uma pesquisa de 2020 mostrou que mulheres de meia-idade com tr\u00eas ou mais amigos relataram maior satisfa\u00e7\u00e3o com a vida. A percep\u00e7\u00e3o sobre o n\u00famero ideal de amigos varia, com 55% dos participantes de uma pesquisa recente acreditando que dois a tr\u00eas amigos \u00edntimos s\u00e3o suficientes<\/strong>.<\/p>\n

Impacto da Pandemia<\/h3>\n

A pandemia dificultou a manuten\u00e7\u00e3o de amizades, com 13% das mulheres e 8% dos homens de 30 a 49 anos<\/strong> relatando perda de contato com a maioria de seus amigos. A solid\u00e3o se tornou um problema significativo, afetando cerca de um em cada tr\u00eas americanos. A psic\u00f3loga Marisa Franco sugere que a solid\u00e3o pode ser um sinal de que a pessoa precisa de mais conex\u00f5es sociais.<\/p>\n

Fazer amigos na vida adulta pode ser desafiador devido \u00e0 falta de tempo e \u00e0 dificuldade em confiar em novas pessoas. Reacender relacionamentos antigos<\/strong> pode ser uma alternativa vi\u00e1vel. A qualidade do tempo passado com amigos tamb\u00e9m \u00e9 crucial, com pesquisas indicando que amizades muito pr\u00f3ximas requerem cerca de 200 horas<\/strong> para se desenvolver.<\/p>\n

Embora o n\u00famero ideal de amigos possa variar de acordo com a personalidade e as circunst\u00e2ncias de cada um, a busca por conex\u00f5es significativas \u00e9 essencial para o bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A amizade nos Estados Unidos tem diminu\u00eddo, especialmente durante a pandemia, levando a um aumento da solid\u00e3o, que pode ser t\u00e3o prejudicial \u00e0 sa\u00fade quanto fumar 15 cigarros por dia. Pesquisas mostram que ter entre tr\u00eas a seis amigos pr\u00f3ximos \u00e9 ideal para o bem-estar. Um estudo de 2021 revelou que 12% dos americanos n\u00e3o tinham amigos pr\u00f3ximos, um aumento em rela\u00e7\u00e3o a 3% h\u00e1 30 anos. A solid\u00e3o pode aumentar o risco de doen\u00e7as como depress\u00e3o e problemas card\u00edacos. Embora n\u00e3o haja um n\u00famero exato de amigos que as pessoas devem ter, ter pelo menos um amigo importante \u00e9 fundamental. A psic\u00f3loga Marisa Franco sugere que a solid\u00e3o pode ser um sinal de que precisamos de mais conex\u00f5es. Fazer amigos na vida adulta pode ser dif\u00edcil, mas reacender velhos relacionamentos pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o. A qualidade do tempo gasto com amigos tamb\u00e9m \u00e9 importante, e a m\u00e9dia para desenvolver amizades pr\u00f3ximas \u00e9 de cerca de 200 horas. Cada pessoa pode ter necessidades diferentes em rela\u00e7\u00e3o ao n\u00famero de amigos, dependendo de sua personalidade e estilo de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A solid\u00e3o afeta a sa\u00fade como fumar 15 cigarros\/dia; ter de tr\u00eas a seis amigos pode ser a chave para o bem-estar.","footnotes":""},"categories":[4,42],"tags":[100],"class_list":["post-46304","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-espiritualidade","category-familia","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/46304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=46304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/46304\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=46304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=46304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=46304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}