{"id":466388,"date":"2026-04-06T13:30:00","date_gmt":"2026-04-06T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/06\/lanches-proteicos-4-receitas-para-o-cafe-da-tarde\/"},"modified":"2026-04-06T13:30:00","modified_gmt":"2026-04-06T16:30:00","slug":"lanches-proteicos-4-receitas-para-o-cafe-da-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/06\/lanches-proteicos-4-receitas-para-o-cafe-da-tarde\/","title":{"rendered":"Lanches proteicos: 4 receitas para o caf\u00e9 da tarde"},"content":{"rendered":"<p>O portal publicou uma mat\u00e9ria sobre lanches saud\u00e1veis para o caf\u00e9 da tarde, com foco em quatro receitas ricas em prote\u00ednas. O objetivo \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es funcionais para manter a saciedade ao longo do dia. A ideia central \u00e9 apresentar alternativas pr\u00e1ticas para o dia a dia.<\/p>\n<p>A mat\u00e9ria destaca receitas que priorizam a prote\u00edna como elemento central, sem perder a praticidade. A cada op\u00e7\u00e3o, o texto enfatiza como as escolhas podem colaborar para a sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>O conte\u00fado \u00e9 assinado pela autora Edicase. A publica\u00e7\u00e3o utiliza imagens ilustrativas para acompanhar as sugest\u00f5es, sem apresentar descri\u00e7\u00f5es longas ou opinativas. O objetivo \u00e9 informar de maneira objetiva sobre op\u00e7\u00f5es de lanches nutritivos para a tarde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Lanche saud\u00e1vel traz quatro receitas ricas em prote\u00ednas para o caf\u00e9 da tarde.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 apresentar ideias funcionais para manter a saciedade ao longo do dia.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria acompanha uma imagem de toast com abacate, creme de ricota e ovo poch\u00ea.<\/li>\n<li>O conte\u00fado \u00e9 assinado por Edicase.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":466396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Lanches ricos em prote\u00ednas para a tarde ajudam a manter a saciedade ao longo do dia","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,100,29],"class_list":["post-466388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-noticia","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/466388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=466388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/466388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/466396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=466388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=466388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=466388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}