O calor intenso afeta o corpo humano de forma direta: ao esquentar, os vasos sangu\u00edneos se dilatam, o que reduz a press\u00e3o arterial e faz o cora\u00e7\u00e3o trabalhar mais para circular o sangue. Esse processo pode provocar n\u00e1usea, coceira pela sudorese e incha\u00e7o. Ao mesmo tempo, a perda de fluidos e sal pode desequilibrar a prote\u00e7\u00e3o do organismo diante do calor.<\/p>\n
A combina\u00e7\u00e3o de queda de press\u00e3o e desidrata\u00e7\u00e3o eleva o risco de insola\u00e7\u00e3o. Entre os sintomas est\u00e3o tontura, n\u00e1usea, desmaio, confus\u00e3o, c\u00e3ibras, dor de cabe\u00e7a, sudorese intensa e cansa\u00e7o. Em casos graves, a press\u00e3o arterial baixa aumenta o risco de infartos.<\/p>\n
Para orientar a popula\u00e7\u00e3o, o UK Health Security Agency alerta que grupos vulner\u00e1veis devem adotar cautelas extras, como idosos, crian\u00e7as pequenas e pessoas com doen\u00e7as. Medidas recomendadas incluem manter ambientes frescos, ingerir l\u00edquidos e evitar exposi\u00e7\u00e3o solar direta.<\/p>\n
O objetivo do organismo \u00e9 manter a temperatura central em torno de 37C. Com o calor, o corpo dilata vasos perto da pele para perder calor e inicia a sudorese. A evapora\u00e7\u00e3o do suor facilita a perda de calor, ajudando a manter o equil\u00edbrio t\u00e9rmico.<\/p>\n
Esse mecanismo \u00e9 menos eficiente conforme a temperatura aumenta, exigindo mais cuidado com hidrata\u00e7\u00e3o e esfor\u00e7o f\u00edsico. A desidrata\u00e7\u00e3o acelera a queda de sal no corpo, elevando o risco de complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A ag\u00eancia orienta manter-se fresco em ambientes internos com cortinas fechadas diante do sol, beber l\u00edquidos com frequ\u00eancia e evitar \u00e1lcool em excesso, al\u00e9m de evitar atividades f\u00edsicas intensas nos hor\u00e1rios de pico, entre 11h e 15h.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado buscar sombra, usar protetor solar com alto FPS, chap\u00e9u de abas largas e roupas leves. Ao viajar, leve \u00e1gua e fique atento a sinais de alerta. Crian\u00e7as, idosos e pessoas em situa\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade devem receber aten\u00e7\u00e3o especial.<\/p>\n
Alguns rem\u00e9dios podem aumentar a sensibilidade ao calor. Diur\u00e9ticos elevam a perda de \u00e1gua e sais; anti-hipertensivos podem ampliar quedas de press\u00e3o durante a dilata\u00e7\u00e3o vascular. Antiepil\u00e9pticos e alguns f\u00e1rmacos para Parkinson podem reduzir a sudorese, dificultando o resfriamento.<\/p>\n
Quem faz uso de medicamentos deve manter a medica\u00e7\u00e3o conforme prescri\u00e7\u00e3o, priorizando hidrata\u00e7\u00e3o e frescor. Em situa\u00e7\u00f5es de calor extremo, o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 essencial para ajustes necess\u00e1rios.<\/p>\n
Estudos indicam que, em 2022, houve um n\u00famero significativo de mortes excedentes associadas ao calor, com recorde de 40,3C na Inglaterra. Em ver\u00f5es subsequentes, houve mortes ligadas ao calor, principalmente por ataques card\u00edacos e derrames.<\/p>\n
A mortalidade relacionada ao calor tende a aumentar ap\u00f3s 25-26C. H\u00e1 evid\u00eancias de que os picos de \u00f3bito costumam ocorrer no in\u00edcio de ondas de calor, quando mudan\u00e7as no comportamento ainda n\u00e3o s\u00e3o plenamente incorporadas pela popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Medidas simples de adapta\u00e7\u00e3o urbana e individual s\u00e3o fundamentais para reduzir danos. A orienta\u00e7\u00e3o geral \u00e9 reconhecer os sinais de exaust\u00e3o e interromper atividades, buscando atendimento m\u00e9dico imediato se houver agravamento de sintomas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"