{"id":46895,"date":"2025-07-01T10:07:28","date_gmt":"2025-07-01T13:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/07\/01\/queijo-pode-aumentar-a-frequencia-de-pesadelos-revela-estudo-cientifico\/"},"modified":"2025-07-01T10:07:28","modified_gmt":"2025-07-01T13:07:28","slug":"queijo-pode-aumentar-a-frequencia-de-pesadelos-revela-estudo-cientifico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/07\/01\/queijo-pode-aumentar-a-frequencia-de-pesadelos-revela-estudo-cientifico\/","title":{"rendered":"Queijo pode aumentar a frequ\u00eancia de pesadelos, revela estudo cient\u00edfico"},"content":{"rendered":"<p>Um novo estudo revela que o <strong>consumo excessivo de latic\u00ednios<\/strong> pode estar associado a pesadelos e \u00e0 piora da qualidade do sono, especialmente em indiv\u00edduos com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose. A pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade de Montreal, analisou a rela\u00e7\u00e3o entre dieta e sonhos perturbadores entre estudantes da Universidade MacEwan.<\/p>\n<p>Os pesquisadores entrevistaram mais de mil alunos, que relataram suas experi\u00eancias com o sono e a alimenta\u00e7\u00e3o. <strong>Cerca de um ter\u00e7o dos participantes<\/strong> mencionou ter pesadelos regulares, com as mulheres mostrando maior propens\u00e3o a lembrar dos sonhos e a relatar problemas de sono. Al\u00e9m disso, <strong>40% dos entrevistados<\/strong> acreditavam que comer tarde ou consumir certos alimentos impactava seu descanso.<\/p>\n<p>Os resultados indicam que latic\u00ednios, como queijo e leite, podem causar desconfortos gastrointestinais que interferem no sono. <strong>Tore Nielsen<\/strong>, principal autor do estudo, destacou que a gravidade dos pesadelos est\u00e1 ligada \u00e0 intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose e a outras alergias alimentares. A pesquisa sugere que <strong>ajustes na dieta<\/strong> podem ajudar a reduzir a frequ\u00eancia de pesadelos em pessoas com sensibilidades alimentares.<\/p>\n<p>Embora apenas <strong>5,5% dos participantes<\/strong> tenham afirmado que a alimenta\u00e7\u00e3o afeta a qualidade de seus sonhos, muitos relataram que doces e latic\u00ednios tornavam suas experi\u00eancias on\u00edricas mais perturbadoras. Os pesquisadores tamb\u00e9m notaram que uma alimenta\u00e7\u00e3o inadequada est\u00e1 associada a sonhos negativos e \u00e0 dificuldade em lembrar dos sonhos.<\/p>\n<p>Os achados foram publicados na revista Frontiers in Psychology e abrem caminho para novas investiga\u00e7\u00f5es sobre a rela\u00e7\u00e3o entre dieta e qualidade do sono. A equipe enfatiza a necessidade de estudar uma amostra mais ampla e diversificada para validar os resultados e entender melhor os mecanismos envolvidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Um estudo da Universidade de Montreal indica que o consumo excessivo de latic\u00ednios pode estar ligado a pesadelos e \u00e0 piora da qualidade do sono.<\/li>\n<li>A pesquisa entrevistou mais de mil estudantes da Universidade MacEwan, revelando que cerca de um ter\u00e7o deles relatou pesadelos frequentes.<\/li>\n<li>Mulheres mostraram maior tend\u00eancia a lembrar dos sonhos e a relatar problemas de sono.<\/li>\n<li>Quarenta por cento dos participantes acreditam que a alimenta\u00e7\u00e3o, especialmente o consumo de latic\u00ednios, impacta seu descanso.<\/li>\n<li>Os resultados sugerem que ajustes na dieta podem ajudar a reduzir a frequ\u00eancia de pesadelos, especialmente em pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":46929,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que latic\u00ednios podem causar pesadelos e afetar o sono, especialmente em intolerantes \u00e0 lactose. 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