{"id":47164,"date":"2025-05-27T15:39:11","date_gmt":"2025-05-27T18:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/27\/app-gratuito-monitora-roncos-noturnos-e-grava-sons-para-analise-do-sono\/"},"modified":"2025-05-27T15:39:11","modified_gmt":"2025-05-27T18:39:11","slug":"app-gratuito-monitora-roncos-noturnos-e-grava-sons-para-analise-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/27\/app-gratuito-monitora-roncos-noturnos-e-grava-sons-para-analise-do-sono\/","title":{"rendered":"App gratuito monitora roncos noturnos e grava sons para an\u00e1lise do sono"},"content":{"rendered":"<p>O aplicativo <strong>SnoreLab<\/strong>, dispon\u00edvel para Android e iOS, permite que usu\u00e1rios gravem e monitorem o ronco durante a noite. A ferramenta analisa a intensidade e a frequ\u00eancia do ronco, possibilitando que os usu\u00e1rios ou\u00e7am as grava\u00e7\u00f5es posteriormente. Para um monitoramento eficaz, \u00e9 essencial manter o celular conectado ao carregador durante a noite.<\/p>\n<p>Recentemente, o SnoreLab lan\u00e7ou uma vers\u00e3o <strong>premium<\/strong>, que oferece acesso a grava\u00e7\u00f5es completas e gr\u00e1ficos de evolu\u00e7\u00e3o do ronco. Al\u00e9m disso, a nova vers\u00e3o permite que os usu\u00e1rios configurem h\u00e1bitos que podem impactar a qualidade do sono, como congest\u00e3o nasal ou pr\u00e1ticas de jejum antes de dormir.<\/p>\n<h3>Como Usar o SnoreLab<\/h3>\n<p>Para come\u00e7ar a usar o SnoreLab, o usu\u00e1rio deve baixar o aplicativo na loja de aplicativos do seu dispositivo. Ap\u00f3s a instala\u00e7\u00e3o, o app orienta sobre as configura\u00e7\u00f5es iniciais, incluindo a defini\u00e7\u00e3o de um hor\u00e1rio padr\u00e3o para monitoramento. \u00c9 importante inserir informa\u00e7\u00f5es pessoais e o tempo m\u00e9dio que leva para adormecer.<\/p>\n<p>Na aba de grava\u00e7\u00e3o, o usu\u00e1rio pode registrar pr\u00e1ticas ou tratamentos que est\u00e1 utilizando para reduzir o ronco. Ap\u00f3s configurar tudo, basta iniciar o monitoramento, posicionando o celular com a tela virada para baixo e pr\u00f3ximo ao usu\u00e1rio durante a noite.<\/p>\n<h3>Recursos da Vers\u00e3o Premium<\/h3>\n<p>No dia seguinte, os dados coletados podem ser acessados na aba de resultados, onde \u00e9 poss\u00edvel visualizar o tempo total de sono, a dura\u00e7\u00e3o do ronco e as grava\u00e7\u00f5es. A vers\u00e3o gratuita do app permite apenas ouvir trechos selecionados, enquanto a vers\u00e3o premium, dispon\u00edvel por R$ 58,90 ao ano ou R$ 19,90 por m\u00eas, oferece acesso completo \u00e0s grava\u00e7\u00f5es e gr\u00e1ficos detalhados.<\/p>\n<p>O SnoreLab \u00e9 uma ferramenta \u00fatil para quem deseja monitorar o ronco, mas o plano gratuito tem limita\u00e7\u00f5es significativas. Para obter informa\u00e7\u00f5es mais detalhadas e recursos avan\u00e7ados, a assinatura do plano premium \u00e9 recomendada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O aplicativo SnoreLab, dispon\u00edvel para Android e iOS, grava e monitora o ronco durante a noite, permitindo que os usu\u00e1rios analisem a intensidade e a frequ\u00eancia do ronco. Para usar, \u00e9 necess\u00e1rio baixar o app e seguir as instru\u00e7\u00f5es para configurar um hor\u00e1rio de monitoramento, al\u00e9m de inserir informa\u00e7\u00f5es pessoais. O celular deve ser posicionado com a tela virada para baixo durante a noite. A vers\u00e3o gratuita permite ouvir apenas trechos das grava\u00e7\u00f5es, enquanto a nova vers\u00e3o premium, que custa R$ 58,90 por ano ou R$ 19,90 por m\u00eas, oferece acesso completo \u00e0s grava\u00e7\u00f5es e gr\u00e1ficos detalhados sobre o ronco. A vers\u00e3o premium tamb\u00e9m permite que os usu\u00e1rios registrem h\u00e1bitos que podem afetar a qualidade do sono, como congest\u00e3o nasal ou jejum antes de dormir. No dia seguinte, os dados coletados podem ser acessados para visualizar o tempo total de sono e a dura\u00e7\u00e3o do ronco.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"SnoreLab lan\u00e7a vers\u00e3o premium com recursos avan\u00e7ados para monitorar ronco e melhorar a qualidade do sono. 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