{"id":473088,"date":"2026-04-08T14:44:00","date_gmt":"2026-04-08T17:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/08\/panqueca-americana-3-receitas-proteicas-para-o-lanche-da-tarde\/"},"modified":"2026-04-08T14:44:00","modified_gmt":"2026-04-08T17:44:00","slug":"panqueca-americana-3-receitas-proteicas-para-o-lanche-da-tarde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/08\/panqueca-americana-3-receitas-proteicas-para-o-lanche-da-tarde\/","title":{"rendered":"Panqueca americana: 3 receitas proteicas para o lanche da tarde"},"content":{"rendered":"<p>Panqueca americana: 3 receitas proteicas para o lanche da tarde apresenta op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e saborosas para saciar a fome entre as refei\u00e7\u00f5es. O foco \u00e9 oferecer massas macias com alto teor proteico, ideais para o per\u00edodo da tarde.<\/p>\n<p>A mat\u00e9ria lista tr\u00eas receitas de panqueca americana com conte\u00fado proteico, destacando combina\u00e7\u00f5es que priorizam sabor e saciedade. Entre as sugest\u00f5es, h\u00e1 op\u00e7\u00f5es que enfatizam banana e aveia como base.<\/p>\n<p>Quem assina o conte\u00fado \u00e9 Edicase, respons\u00e1vel pela apresenta\u00e7\u00e3o das receitas. A publica\u00e7\u00e3o traz orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para preparo, com passos objetivos e linguagem direta.<\/p>\n<p>A imagem principal da pe\u00e7a mostra a panqueca proteica de banana e aveia, com cr\u00e9dito para a fot\u00f3grafa HANNA HAFARAVA, via Shutterstock. O conjunto da mat\u00e9ria visa oferecer op\u00e7\u00f5es simples para quem busca lanche nutritivo.<\/p>\n<p>A proposta \u00e9 facilitar escolhas r\u00e1pidas para o lanche da tarde, com foco em textura macia e perfil proteico. O texto apresenta o que \u00e9 fato, quem envolve, quando e onde foi produzido, sem julgamentos ou opini\u00f5es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A not\u00edcia apresenta panqueca americana proteica com tr\u00eas receitas para o lanche da tarde.<\/li>\n<li>O foco \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es proteicas que promovam saciedade e sabor.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria destaca uma vers\u00e3o ilustrada de panqueca proteica de banana e aveia.<\/li>\n<li>A imagem \u00e9 creditada a HANNA HAFARAVA e ao Shutterstock; a fonte da mat\u00e9ria \u00e9 Edicase.<\/li>\n<li>O conte\u00fado visa orientar sobre preparo de op\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e macias para o lanche.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":473095,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Tr\u00eas receitas proteicas de panqueca americana para o lanche da tarde mant\u00eam saciedade e sabor, com op\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis e macias","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,221],"class_list":["post-473088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/473088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=473088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/473088\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/473095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=473088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=473088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=473088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}