{"id":47422,"date":"2025-05-28T13:54:17","date_gmt":"2025-05-28T16:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/28\/personal-trainer-de-carla-marins-transforma-corpo-da-atriz-aos-56-anos-com-treino-eficaz\/"},"modified":"2025-05-28T13:54:17","modified_gmt":"2025-05-28T16:54:17","slug":"personal-trainer-de-carla-marins-transforma-corpo-da-atriz-aos-56-anos-com-treino-eficaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/28\/personal-trainer-de-carla-marins-transforma-corpo-da-atriz-aos-56-anos-com-treino-eficaz\/","title":{"rendered":"Personal trainer de Carla Marins transforma corpo da atriz aos 56 anos com treino eficaz"},"content":{"rendered":"

Em entrevista ao Gshow, a atriz Carla Marins<\/strong> compartilhou detalhes sobre sua rotina saud\u00e1vel e seu impressionante percentual de 6% de gordura corporal<\/strong> aos 56 anos. Casada com o personal trainer Hugo Baltazar<\/strong> h\u00e1 mais de 18 anos, Marins atribui sua boa forma ao acompanhamento de um endocrinologista e ao suporte do marido.<\/p>\n

A atriz enfatizou que n\u00e3o se concentra apenas na dieta, mas sim em um estilo de vida equilibrado. “Me alimento bem, fa\u00e7o exerc\u00edcio e tenho mantido o corpo sem grandes sacrif\u00edcios, principalmente depois de parar de beber”, afirmou. Essa mudan\u00e7a de h\u00e1bitos tem contribu\u00eddo para sua sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

M\u00e9todo de Treino Funcional<\/h3>\n

Hugo Baltazar, al\u00e9m de ser seu parceiro de vida, desenvolveu o m\u00e9todo “Treino com Ci\u00eancia”<\/strong>, que foca em movimentos funcionais que podem ser realizados em qualquer lugar. O objetivo \u00e9 melhorar a sa\u00fade e prevenir les\u00f5es, utilizando est\u00edmulos verbais para otimizar o aprendizado motor. Em suas redes sociais, Baltazar demonstra exerc\u00edcios simples, como o fortalecimento dos m\u00fasculos flexores do pesco\u00e7o.<\/p>\n

O personal trainer acredita que o movimento \u00e9 essencial para a energia do corpo. Ele destaca que seu m\u00e9todo \u00e9 acess\u00edvel, podendo ser praticado em casa, na academia ou em clubes. Al\u00e9m de Carla, ele tamb\u00e9m treina seu filho, Leon Baltazar<\/strong>, de 16 anos, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia de um estilo de vida ativo na fam\u00edlia.<\/p>\n

A dedica\u00e7\u00e3o de Carla Marins e Hugo Baltazar \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar \u00e9 um exemplo de como h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem ser mantidos ao longo dos anos, refletindo em qualidade de vida e longevidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Carla Marins, atriz de 56 anos, revelou em uma entrevista que tem apenas 6% de gordura corporal e falou sobre sua rotina saud\u00e1vel, que inclui uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e exerc\u00edcios regulares. Ela \u00e9 casada com o personal trainer Hugo Baltazar, que criou um m\u00e9todo de treino funcional chamado “Treino com Ci\u00eancia”. Esse m\u00e9todo pode ser feito em qualquer lugar e tem como objetivo melhorar a sa\u00fade e prevenir les\u00f5es. Carla destacou que parar de beber foi uma mudan\u00e7a importante para sua sa\u00fade. Hugo tamb\u00e9m treina seu filho, Leon, de 16 anos, e acredita que o movimento \u00e9 essencial para manter a energia do corpo. A dedica\u00e7\u00e3o do casal \u00e0 sa\u00fade mostra como h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem ser mantidos ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Carla Marins revela percentual de gordura corporal de 6% e destaca a import\u00e2ncia de um estilo de vida saud\u00e1vel em entrevista recente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-47422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/47422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=47422"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/47422\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=47422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=47422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=47422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}