{"id":476379,"date":"2026-04-09T14:59:00","date_gmt":"2026-04-09T17:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/09\/cha-de-louro-9-receitas-e-beneficios-para-a-saude\/"},"modified":"2026-04-09T14:59:00","modified_gmt":"2026-04-09T17:59:00","slug":"cha-de-louro-9-receitas-e-beneficios-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/09\/cha-de-louro-9-receitas-e-beneficios-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de louro: 9 receitas e benef\u00edcios para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O louro \u00e9 uma erva arom\u00e1tica muito usada na culin\u00e1ria brasileira, em caldos, sopas e pratos tradicionais. Segundo especialistas, o ch\u00e1 de louro \u00e9 uma forma comum de aproveitar seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. A bebida \u00e9 preparada com folhas secas em \u00e1gua fervente.<\/p>\n<p>O preparo \u00e9 simples: folhas secas v\u00e3o para uma panela com \u00e1gua e fervem por cerca de 10 minutos. Em seguida, basta coar e consumir quente ou frio, conforme a prefer\u00eancia.<\/p>\n<p>A seguir, apresentamos nove receitas de ch\u00e1 de louro e os benef\u00edcios que costumam ser atribu\u00eddos a cada vers\u00e3o. O objetivo \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es variadas para quem busca consumo moderado.<\/p>\n<h3>Receitas de ch\u00e1 de louro<\/h3>\n<ul>\n<li>Ch\u00e1 de louro simples: folhas de louro fervidas em \u00e1gua por 10 minutos.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com lim\u00e3o: acrescentar algumas gotas de lim\u00e3o ao ch\u00e1 simples.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com gengibre: adicionar fatias de gengibre fresco na \u00e1gua antes de ferver.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com hortel\u00e3: folhas de hortel\u00e3 junto com o louro na panela.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com canela: pau de canela na \u00e1gua durante o preparo.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com mel: ado\u00e7ar com mel natural ap\u00f3s o ch\u00e1 estar pronto.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com erva-doce: sementes de erva-doce na \u00e1gua.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com camomila: flores de camomila na infus\u00e3o.<\/li>\n<li>Ch\u00e1 de louro com alecrim: ramos de alecrim na panela.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuidados ao consumir o ch\u00e1 de louro<\/p>\n<p>O consumo excessivo pode provocar irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e problemas renais. Pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade devem consultar um m\u00e9dico antes de incluir o ch\u00e1 na rotina.<\/p>\n<p>O ch\u00e1 de louro surge como op\u00e7\u00e3o simples e natural para quem busca benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, desde que utilizado com modera\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O ch\u00e1 de louro \u00e9 feito com folhas secas fervidas em \u00e1gua por cerca de 10 minutos, e pode ser bebido quente ou frio.<\/li>\n<li>Entre os benef\u00edcios est\u00e3o propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e digestivas, que ajudam a aliviar dores de cabe\u00e7a, melhorar a digest\u00e3o, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e auxiliar no controle do diabetes.<\/li>\n<li>O texto traz nove receitas de ch\u00e1 de louro: simples, com lim\u00e3o, gengibre, hortel\u00e3, canela, mel, erva-doce, camomila e alecrim.<\/li>\n<li>Cuidados: consumo excessivo pode causar irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e problemas renais; pessoas com condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade devem consultar um m\u00e9dico antes de usar.<\/li>\n<li>Em s\u00edntese, o ch\u00e1 de louro \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o natural e saborosa para complementar a sa\u00fade, desde que consumido com modera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":476383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ch\u00e1 de louro tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e digestivas; nove receitas ilustram usos e potenciais benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-476379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/476379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=476379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/476379\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/476383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=476379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=476379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=476379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}