{"id":477615,"date":"2026-04-10T08:14:39","date_gmt":"2026-04-10T11:14:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/?p=477615"},"modified":"2026-04-10T08:17:18","modified_gmt":"2026-04-10T11:17:18","slug":"atividade-fisica-pode-superar-remedios-no-tratamento-da-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/10\/atividade-fisica-pode-superar-remedios-no-tratamento-da-depressao\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica pode superar rem\u00e9dios no tratamento da depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Um estudo da Universidade da Austr\u00e1lia do Sul mostrou que a atividade f\u00edsica \u00e9 1,5 vezes mais eficaz do que psicoterapia ou medicamentos no combate \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n<p>A pesquisa foi publicada no British Journal of Sports Medicine e analisou 97 revis\u00f5es com 128.119 participantes.<\/p>\n<p>Segundo os dados, exerc\u00edcios de at\u00e9 12 semanas, independentemente da intensidade, reduziram de forma significativa sintomas de depress\u00e3o, ansiedade e ang\u00fastia. Os resultados apontam ganhos em diferentes cen\u00e1rios cl\u00ednicos e de bem-estar.<\/p>\n<p>Entre os grupos com maiores benef\u00edcios est\u00e3o pessoas com depress\u00e3o, mulheres gr\u00e1vidas e no p\u00f3s-parto, indiv\u00edduos saud\u00e1veis e pacientes com HIV ou doen\u00e7a renal.<\/p>\n<p>O estudo afirma ser o mais abrangente at\u00e9 hoje sobre o tema, considerando todos os tipos de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<h3>Resultados-chave<\/h3>\n<p>A revis\u00e3o destaca que n\u00e3o \u00e9 preciso volume elevado de treino para promover mudan\u00e7as positivas na sa\u00fade mental. Interven\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios estruturados s\u00e3o apresentadas como uma abordagem essencial para controlar depress\u00e3o e ansiedade, independentemente do perfil do participante.<\/p>\n<p>Os autores destacam que a s\u00edntese envolve adultos com variados contextos de sa\u00fade, sugerindo que a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas pode complementa tratamentos existentes. O estudo refor\u00e7a a import\u00e2ncia de incorporar exerc\u00edcios como parte de estrat\u00e9gias de cuidado \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo da Universidade da Austr\u00e1lia do Sul aponta que a atividade f\u00edsica \u00e9 1,5 vezes mais eficaz que psicoterapia ou medicamentos no combate \u00e0 depress\u00e3o.<\/li>\n<li>Publicado no British Journal of Sports Medicine, a revis\u00e3o analisou 97 revis\u00f5es e 128.119 participantes, indicando que exerc\u00edcios de at\u00e9 12 semanas reduzem significativamente depress\u00e3o, ansiedade e ang\u00fastia.<\/li>\n<li>Os maiores benef\u00edcios foram observados entre pessoas com depress\u00e3o, mulheres gr\u00e1vidas e no p\u00f3s-parto, indiv\u00edduos saud\u00e1veis e pessoas com HIV ou doen\u00e7a renal.<\/li>\n<li>Os pesquisadores disseram que este \u00e9 o estudo mais abrangente j\u00e1 feito sobre o tema, avaliando todos os tipos de atividade f\u00edsica e exerc\u00edcio na depress\u00e3o, ansiedade e sofrimento psicol\u00f3gico em adultos com perfis diferentes.<\/li>\n<li>A pesquisa aponta que n\u00e3o \u00e9 preciso muito para o exerc\u00edcio provocar mudan\u00e7as positivas na sa\u00fade mental, destacando interven\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios estruturados como abordagem essencial para controlar depress\u00e3o e ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":477617,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo aponta que atividade f\u00edsica \u00e9 1,5 vez mais eficaz que psicoterapia ou medicamentos contra depress\u00e3o, em at\u00e9 12 semanas","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[143,185,98,29,122,99],"class_list":["post-477615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cien","tag-estudos","tag-pesquisa","tag-saude","tag-saude-mental","tag-universidades"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/477615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=477615"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/477615\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/477617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=477615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=477615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=477615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}