{"id":48109,"date":"2025-05-01T11:19:27","date_gmt":"2025-05-01T14:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/01\/fisioterapeuta-marcela-pedraza-conquista-fama-aos-60-anos-com-dicas-de-pilates-nas-redes-sociais\/"},"modified":"2025-05-01T11:19:27","modified_gmt":"2025-05-01T14:19:27","slug":"fisioterapeuta-marcela-pedraza-conquista-fama-aos-60-anos-com-dicas-de-pilates-nas-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/01\/fisioterapeuta-marcela-pedraza-conquista-fama-aos-60-anos-com-dicas-de-pilates-nas-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Fisioterapeuta Marcela Pedraza conquista fama aos 60 anos com dicas de pilates nas redes sociais"},"content":{"rendered":"<p><strong>Marcela Pedraza<\/strong>, fisioterapeuta colombiana, ganhou destaque nas redes sociais durante a pandemia de covid-19 ao compartilhar dicas de pilates. Com quase <strong>dois milh\u00f5es de seguidores<\/strong> no Instagram, ela se tornou uma refer\u00eancia em sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s enfrentar um <strong>burnout<\/strong> devido \u00e0 press\u00e3o do trabalho como influenciadora, Pedraza decidiu expandir sua equipe de tr\u00eas para <strong>quatorze pessoas<\/strong>. Essa mudan\u00e7a visa promover um equil\u00edbrio entre sua sa\u00fade mental e as demandas de sua nova profiss\u00e3o.<\/p>\n<p>Pedraza come\u00e7ou sua jornada nas redes sociais em <strong>2020<\/strong>, quando as restri\u00e7\u00f5es de isolamento social na Col\u00f4mbia a levaram a oferecer aulas de pilates online. Com o apoio de seu filho, ela criou o perfil @PilatesMarcelaPedraza, onde ensina a import\u00e2ncia de se movimentar corretamente. A fisioterapeuta destaca que, apesar de o corpo humano n\u00e3o mudar anatomicamente, os h\u00e1bitos das pessoas se tornaram mais sedent\u00e1rios.<\/p>\n<p>O crescimento r\u00e1pido de sua popularidade trouxe desafios. Pedraza passou a trabalhar longas horas, o que resultou em sintomas de esgotamento, como ins\u00f4nia e dificuldade para se alimentar. Ela relata que chegou a ter <strong>disfagia<\/strong>, um sinal claro de burnout.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s perceber a deteriora\u00e7\u00e3o de sua sa\u00fade, Pedraza optou por aumentar a equipe para manter a qualidade de seu trabalho. Atualmente, ela continua a publicar v\u00eddeos e a dar aulas ao vivo, enfatizando a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental e f\u00edsica. A fisioterapeuta alerta que o dinheiro n\u00e3o pode comprar sa\u00fade e que o burnout pode levar um longo tempo para ser superado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marcela Pedraza, uma fisioterapeuta colombiana, se destacou nas redes sociais durante a pandemia de covid-19 ao compartilhar dicas de pilates e sa\u00fade, acumulando quase dois milh\u00f5es de seguidores. No entanto, a press\u00e3o do trabalho como influenciadora a levou a um estado de burnout, fazendo com que ela tivesse dificuldades at\u00e9 para comer. Para lidar com isso, Pedraza aumentou sua equipe de tr\u00eas para 14 pessoas e agora ensina sobre a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental e f\u00edsica. Ela come\u00e7ou a dar aulas de pilates online durante o isolamento, usando objetos comuns que as pessoas tinham em casa. O sucesso foi r\u00e1pido, mas a fama trouxe estresse e exaust\u00e3o. Hoje, Pedraza continua a publicar conte\u00fados e a dar aulas, compartilhando li\u00e7\u00f5es sobre o cuidado com a sa\u00fade e os riscos do esgotamento profissional.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ap\u00f3s enfrentar burnout, a fisioterapeuta Marcela Pedraza amplia sua equipe e agora ensina sobre sa\u00fade mental e f\u00edsica nas redes sociais.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-48109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/48109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=48109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/48109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=48109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=48109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=48109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}