{"id":485096,"date":"2026-04-13T17:25:30","date_gmt":"2026-04-13T20:25:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/13\/cinco-habitos-que-aceleram-o-aprendizado-e-elevam-a-performance-academica-2\/"},"modified":"2026-04-13T17:25:30","modified_gmt":"2026-04-13T20:25:30","slug":"cinco-habitos-que-aceleram-o-aprendizado-e-elevam-a-performance-academica-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/educacao\/2026\/04\/13\/cinco-habitos-que-aceleram-o-aprendizado-e-elevam-a-performance-academica-2\/","title":{"rendered":"Cinco h\u00e1bitos que aceleram o aprendizado e elevam a performance acad\u00eamica"},"content":{"rendered":"<p>Em entrevista ao Portal EdiCase, o especialista Rinaldo Quaresma, coordenador do curso pr\u00e9-vestibular do Fibonacci Sistema de Ensino, afirma que h\u00e1bitos simples, bem aplicados, podem acelerar o aprendizado e elevar a performance acad\u00eamica. A qualidade da rotina de estudos \u00e9 t\u00e3o importante quanto a carga de conte\u00fado.<\/p>\n<p>Segundo Quaresma, o segredo est\u00e1 na consist\u00eancia. Planejamento, disciplina e uma rotina bem estruturada ajudam o estudante a organizar tarefas, manter foco e alcan\u00e7ar melhores resultados em provas. A seguir, os cinco h\u00e1bitos indicados pelo especialista para otimizar o processo de aprendizado.<\/p>\n<h3>Cinco h\u00e1bitos que impulsionam a aprendizagem<\/h3>\n<p>1) Use a repeti\u00e7\u00e3o com estrat\u00e9gia<\/p>\n<p>A revis\u00e3o constante fixa conte\u00fados. Repetir com aten\u00e7\u00e3o o material, equilibrando volume e intensidade, favorece a memoriza\u00e7\u00e3o. O equil\u00edbrio entre exerc\u00edcios e n\u00edvel de desafio \u00e9 essencial.<\/p>\n<p>2) Tenha um local adequado de estudos<\/p>\n<p>O ambiente influencia a concentra\u00e7\u00e3o. Espa\u00e7o organizado, silencioso e confort\u00e1vel facilita o foco, reduzindo distra\u00e7\u00f5es durante as atividades.<\/p>\n<p>3) Mantenha uma rotina di\u00e1ria<\/p>\n<p>A const\u00e2ncia \u00e9-chave para o desempenho. Estabelecer hor\u00e1rios fixos cria responsabilidade e disciplina o processo de aprendizagem.<\/p>\n<p>4) Organize e gerencie o estudo<\/p>\n<p>Planejar de forma estruturada, com objetivos, metas e prazos, distribui melhor o tempo e as tarefas. Evita sobrecarga e preserva a continuidade.<\/p>\n<p>5) Durma bem<\/p>\n<p>O repouso contribui para consolidar conte\u00fados e melhorar o desempenho cognitivo ao longo do dia.<\/p>\n<h3>Comportamentos a evitar<\/h3>\n<p>\u00c9 recomendado evitar estudar apenas para tirar nota, abandonar disciplinas com dificuldade, n\u00e3o ter planejamento di\u00e1rio nem realizar simulados com frequ\u00eancia, segundo Quaresma.<\/p>\n<p>Por Ana Paula Brunatti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Repeti\u00e7\u00e3o com estrat\u00e9gia: revisar o conte\u00fado com volume e intensidade adequados para a fixa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Local de estudos adequado: ambiente organizado, silencioso e confort\u00e1vel para manter o foco.<\/li>\n<li>Rotina di\u00e1ria: manter const\u00e2ncia para desenvolver responsabilidade e disciplina no aprendizado.<\/li>\n<li>Organiza\u00e7\u00e3o do estudo: planejar com objetivos, metas e prazos para distribuir tempo e tarefas.<\/li>\n<li>Sono bem: descanso suficiente contribui para a consolida\u00e7\u00e3o do conte\u00fado e o desempenho cognitivo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":485099,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialista aponta repeti\u00e7\u00e3o estrat\u00e9gica, ambiente adequado, rotina e sono como pilares para acelerar o aprendizado e aumentar o desempenho acad\u00eamico","footnotes":""},"categories":[40,1],"tags":[183,124,177,181,195,185],"class_list":["post-485096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacao","category-noticias","tag-alunos","tag-comportamento","tag-educacao-em-casa","tag-ensino","tag-escolas","tag-estudos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/485096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=485096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/485096\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/485099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=485096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=485096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=485096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}