{"id":488511,"date":"2026-04-14T14:45:00","date_gmt":"2026-04-14T17:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/14\/salada-com-proteina-como-preparar-opcao-pratica-e-nutritiva\/"},"modified":"2026-04-14T14:45:00","modified_gmt":"2026-04-14T17:45:00","slug":"salada-com-proteina-como-preparar-opcao-pratica-e-nutritiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/14\/salada-com-proteina-como-preparar-opcao-pratica-e-nutritiva\/","title":{"rendered":"Salada com prote\u00edna: como preparar op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e nutritiva"},"content":{"rendered":"<p>O Tempo publicou uma receita pr\u00e1tica de salada com prote\u00edna, que re\u00fane sabor, saciedade e equil\u00edbrio para o dia a dia. A proposta \u00e9 oferecer uma op\u00e7\u00e3o nutritiva e r\u00e1pida para refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A mat\u00e9ria destaca que a salada combina prote\u00ednas, vegetais variados e um preparo simples, com foco na facilidade de montagem e consumo no cotidiano.<\/p>\n<p>Acesse a sugest\u00e3o de preparo como alternativa pr\u00e1tica para quem busca refei\u00e7\u00f5es mais completas sem perder tempo na cozinha.<\/p>\n<p>O texto \u00e9 assinado por Edicase, conforme constata\u00e7\u00f5es da p\u00e1gina da publica\u00e7\u00e3o, que oferece detalhes sobre a combina\u00e7\u00e3o de ingredientes e passos b\u00e1sicos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Receita simples de salada com prote\u00edna, pr\u00e1tica e nutritiva.<\/li>\n<li>Prop\u00f3sito: oferecer sabor, saciedade e equil\u00edbrio para o dia a dia.<\/li>\n<li>Conte\u00fado destaca a salada com prote\u00edna como op\u00e7\u00e3o r\u00e1pida para refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>Foto creditada a Brent Hofacker | Shutterstock.<\/li>\n<li>Autoria do conte\u00fado: Edicase.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":488514,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Receita simples une sabor e saciedade, oferecendo op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e nutritiva para o dia a dia","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,221,29],"class_list":["post-488511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/488511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=488511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/488511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/488514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=488511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=488511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=488511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}