{"id":489186,"date":"2026-04-14T19:14:32","date_gmt":"2026-04-14T22:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/14\/pericles-revela-rotina-de-treinos-apos-perder-50-kg\/"},"modified":"2026-04-14T19:14:32","modified_gmt":"2026-04-14T22:14:32","slug":"pericles-revela-rotina-de-treinos-apos-perder-50-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/04\/14\/pericles-revela-rotina-de-treinos-apos-perder-50-kg\/","title":{"rendered":"P\u00e9ricles revela rotina de treinos ap\u00f3s perder 50 kg"},"content":{"rendered":"<p>O cantor P\u00e9ricles mostrou nesta ter\u00e7a-feira (14) sua rotina de treinos como parte da jornada para uma vida mais saud\u00e1vel. A divulga\u00e7\u00e3o ocorreu pelas redes sociais do artista, que vem compartilhando h\u00e1bitos ligados a exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n<p>Em uma nova postagem, o artista refor\u00e7ou a import\u00e2ncia de se movimentar, mesmo diante da pregui\u00e7a. Segundo ele, cuidar da sa\u00fade \u00e9 essencial para o bem-estar. A declara\u00e7\u00e3o foi feita sem uso de mecanismos invasivos, mantendo o foco no estilo de vida.<\/p>\n<p>P\u00e9ricles afirmou que a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos j\u00e1 traz impactos positivos no dia a dia, especialmente na agenda de shows. Sem recorrer \u00e0 cirurgia bari\u00e1trica ou a medica\u00e7\u00f5es, ele relatou ter emagrecido cerca de 50 kg.<\/p>\n<p>Entre registros de shows, viagens e da filha Maria Helena, de 6 anos, o cantor compartilha mensagens que incentivam sono adequado, hidrata\u00e7\u00e3o e movimento regular. A mensagem permanece voltada a h\u00e1bitos saud\u00e1veis para a rotina.<\/p>\n<p>O artista comentou que manter o corpo saud\u00e1vel \u00e9 tamb\u00e9m uma responsabilidade com a fam\u00edlia. Segundo ele, o objetivo \u00e9 ser um bom pai, bom parceiro e cidad\u00e3o, mantendo a pr\u00e1tica como semente para o futuro.<\/p>\n<p>A reportagem utiliza informa\u00e7\u00f5es divulgadas pelo CNN Brasil como refer\u00eancia sobre o emagrecimento e o relato do artista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>P\u00e9ricles publicou nesta ter\u00e7a-feira (14) rotina de treinos e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada como parte de uma jornada para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<li>Ele j\u00e1 perdeu cerca de 50 kg sem recorrer \u00e0 cirurgia bari\u00e1trica ou a rem\u00e9dios.<\/li>\n<li>Em postagem, o cantor pediu aos f\u00e3s que se movimentem e refor\u00e7ou que cuidar da sa\u00fade \u00e9 essencial.<\/li>\n<li>Ele disse estar mais \u00e1gil e capaz de fazer duas horas de show com mais disposi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Entre shows, viagens e a filha Maria Helena, ele compartilha mensagens sobre sono, hidrata\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas como exemplo aos seguidores.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":489192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"P\u00e9ricles apresenta rotina de treino e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada ap\u00f3s perder cerca de 50 kg, destacando maior agilidade em shows e incentivo \u00e0 sa\u00fade","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,117,134,176,95,29],"class_list":["post-489186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-celebridades","tag-familia","tag-paternidade","tag-redes-sociais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/489186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=489186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/489186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/489192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=489186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=489186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=489186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}