{"id":489508,"date":"2026-04-15T02:17:07","date_gmt":"2026-04-15T05:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/15\/duas-a-tres-xicaras-de-cafe-por-dia-reduzem-o-risco-de-transtornos-mentais\/"},"modified":"2026-04-15T02:17:07","modified_gmt":"2026-04-15T05:17:07","slug":"duas-a-tres-xicaras-de-cafe-por-dia-reduzem-o-risco-de-transtornos-mentais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/15\/duas-a-tres-xicaras-de-cafe-por-dia-reduzem-o-risco-de-transtornos-mentais\/","title":{"rendered":"Duas a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia reduzem o risco de transtornos mentais"},"content":{"rendered":"<p>Moderado consumo de caf\u00e9 pode reduzir risco de transtornos mentais, aponta estudo. A pesquisa avaliou a rela\u00e7\u00e3o entre ingest\u00e3o di\u00e1ria de caf\u00e9 e doen\u00e7as ps\u00edquicas em mais de 460 mil participantes do UK Biobank, com acompanhamento m\u00e9dio de 13,4 anos. Os resultados indicam benef\u00edcio para quem consome duas a tr\u00eas x\u00edcaras di\u00e1rias, especialmente entre homens.<\/p>\n<p>Entretanto, o estudo tamb\u00e9m aponta que cinco ou mais x\u00edcaras por dia est\u00e3o associadas a maior risco de transtornos mentais. Os achados mostram um padr\u00e3o em J: benef\u00edcios para consumo moderado, sem benef\u00edcio claro para ingest\u00e3o muito baixa ou muito alta.<\/p>\n<p>O UK Biobank incluiu participantes com idade entre 40 e 69 anos, que responderam sobre o tipo e a quantidade de caf\u00e9 consumida, incluindo descafeinado, instant\u00e2neo e \u201cground\u201d. A an\u00e1lise dividiu os riscos conforme a dose, seguindo por 13,4 anos de observa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Contexto e interpreta\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Os pesquisadores destacaram o interesse crescente em dietas na preven\u00e7\u00e3o de transtornos mentais. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade estima mais de um bilh\u00e3o de pessoas com condi\u00e7\u00f5es mentais, segundo o estudo, que refor\u00e7a a necessidade de estrat\u00e9gias preventivas.<\/p>\n<h3>Poss\u00edveis mecanismos<\/h3>\n<p>O caf\u00e9 possui mais de mil componentes bioativos. O efeito anti-inflamat\u00f3rio de mol\u00e9culas como cafe\u00edna e \u00e1cido clorog\u00eanico pode explicar parte da associa\u00e7\u00e3o observada com menor risco de transtornos mentais. A cafe\u00edna tamb\u00e9m pode atuar em vias neuroprotetoras, segundo os autores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo mostra que consumir duas a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode reduzir o risco de transtornos mentais, com efeito mais marcado em homens.<\/li>\n<li>Comer cinco ou mais x\u00edcaras di\u00e1rias foi associado a maior risco de transtornos mentais.<\/li>\n<li>A pesquisa analisou dados de mais de 460 mil participantes do UK Biobank, acompanhados por mediana de 13,4 anos.<\/li>\n<li>Os resultados apresentaram um padr\u00e3o em \u201cJ\u201d: benef\u00edcio apenas com consumo moderado, sem ganho extra em excessos.<\/li>\n<li>Publicado no Journal of Affective Disorders, o estudo destaca a possible rela\u00e7\u00e3o entre caf\u00e9 e sa\u00fade mental e a necessidade de estrat\u00e9gias preventivas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":489519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo associa consumo di\u00e1rio de duas a tr\u00eas x\u00edcaras de caf\u00e9 a menor risco de transtornos mentais, com benef\u00edcio mais acentuado em homens; cinco ou mais aumenta o risco","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,209,124,98,29],"class_list":["post-489508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comportamento","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/489508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=489508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/489508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/489519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=489508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=489508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=489508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}