{"id":491795,"date":"2026-04-15T17:18:31","date_gmt":"2026-04-15T20:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/15\/roger-explica-dosagem-de-cargas-dos-jogadores-do-sao-paulo-na-maratona-ate-copa\/"},"modified":"2026-04-15T17:18:31","modified_gmt":"2026-04-15T20:18:31","slug":"roger-explica-dosagem-de-cargas-dos-jogadores-do-sao-paulo-na-maratona-ate-copa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/futebol\/2026\/04\/15\/roger-explica-dosagem-de-cargas-dos-jogadores-do-sao-paulo-na-maratona-ate-copa\/","title":{"rendered":"Roger explica dosagem de cargas dos jogadores do S\u00e3o Paulo na maratona at\u00e9 Copa"},"content":{"rendered":"<p>Ap\u00f3s a vit\u00f3ria do S\u00e3o Paulo sobre o O&#8217;Higgins pela CONMEBOL Sudamericana, o treinador Roger comentou sobre o cuidado com o f\u00edsico dos jogadores. O foco foi manter o elenco preparado diante de uma rodada com jogos a cada tr\u00eas dias.<\/p>\n<p>Segundo o t\u00e9cnico, a estrat\u00e9gia envolve dosagem de carga e recupera\u00e7\u00e3o para evitar desgaste excessivo. A ideia \u00e9 preservar a performance dos atletas ao longo da maratona de partidas at\u00e9 a Copa.<\/p>\n<h3>Estrutura da maratona e planejamento t\u00e9cnico<\/h3>\n<p>Roger explicou que h\u00e1 um controle r\u00edgido de treinos, com protagonismo de relat\u00f3rios de recupera\u00e7\u00e3o e altern\u00e2ncia entre titulares e reservas. A pr\u00e1tica visa manter o rendimento sem comprometer a sa\u00fade dos jogadores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O S\u00e3o Paulo venceu o O&#8217;Higgins pela CONMEBOL Sudamericana.<\/li>\n<li>O treinador Roger explicou a dosagem dos jogadores diante da maratona de jogos a cada tr\u00eas dias.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 cuidar do condicionamento f\u00edsico dos atletas durante a sequ\u00eancia de partidas.<\/li>\n<li>A estrat\u00e9gia visa evitar desgaste excessivo e manter o rendimento dos jogadores.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":491812,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Roger explica a dosagem de jogos a cada tr\u00eas dias e o cuidado com o elenco do S\u00e3o Paulo na maratona at\u00e9 a Copa","footnotes":""},"categories":[9,10],"tags":[82,24,18,101,51],"class_list":["post-491795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","tag-conmebol-sudamericana","tag-esportes","tag-futebol","tag-pessoas","tag-sao-paulo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/491795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=491795"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/491795\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/491812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=491795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=491795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=491795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}