{"id":497288,"date":"2026-04-16T06:54:29","date_gmt":"2026-04-16T09:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/16\/sono-irregular-eleva-risco-cardiovascular-aponta-estudo\/"},"modified":"2026-04-16T06:54:29","modified_gmt":"2026-04-16T09:54:29","slug":"sono-irregular-eleva-risco-cardiovascular-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/16\/sono-irregular-eleva-risco-cardiovascular-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Sono irregular eleva risco cardiovascular, aponta estudo"},"content":{"rendered":"<p>O estudo conduzido na Finl\u00e2ndia aponta que varia\u00e7\u00f5es nos hor\u00e1rios de sono elevam o risco de infarto e AVC. Os pesquisadores associam a irregularidade ao aumento de eventos card\u00edacos, especialmente entre quem dorme menos de oito horas por noite, segundo dados de 2026.<\/p>\n<p>A pesquisa indica que altera\u00e7\u00f5es frequentes na hora de dormir desorganizam ritmos circadianos e prejudicam recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica, metabolismo e regula\u00e7\u00e3o hormonal. O m\u00e9dico George do Lago Pinheiro ressalta que a regularidade do sono \u00e9 relevante para a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<p>Dist\u00farbios como ins\u00f4nia e apneia, aliados a rotinas irregulares, fragmentam o sono e reduzem o tempo total de sono, o que piora desfechos de sa\u00fade. A aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria tem papel na identifica\u00e7\u00e3o desses padr\u00f5es, aponta a pr\u00e1tica cl\u00ednica.<\/p>\n<h3>Sono e seguran\u00e7a no trabalho<\/h3>\n<p>Priva\u00e7\u00e3o de sono reduz aten\u00e7\u00e3o, tempo de rea\u00e7\u00e3o e tomada de decis\u00e3o, fatores ligados a acidentes. Estudo de 2025 com mais de 51 mil trabalhadores brasileiros mostrou aumento de 40% no risco de acidentes com trabalho e trajeto por turno noturno, e at\u00e9 150% com jornadas de 24h.<\/p>\n<p>A pesquisadora Mait\u00ea Dahdal destaca que sono ruim impacta fun\u00e7\u00f5es cognitivas essenciais para tarefas com vigil\u00e2ncia. A avalia\u00e7\u00e3o do sono integra o cuidado integral da sa\u00fade, segundo a m\u00e9dica de fam\u00edlia.<\/p>\n<h3>Sobre a Sanar<\/h3>\n<p>A Sanar \u00e9 uma medtech brasileira dedicada \u00e0 educa\u00e7\u00e3o na \u00e1rea da sa\u00fade, com foco na forma\u00e7\u00e3o de m\u00e9dicos. Desde 2014, oferece solu\u00e7\u00f5es como Sanar P\u00f3s, SanarFlix, Sanar Editora e o Cetrus, cl\u00ednica-escola integrada ao ecossistema.<\/p>\n<p>Os fundadores Maur\u00edcio Lima, Ubiraci Merc\u00eas e Caio Nunes estruturaram um conjunto de solu\u00e7\u00f5es educacionais digitais que j\u00e1 impactaram mais de 500 mil m\u00e9dicos e estudantes em todo o pa\u00eds.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo da Universidade de Oulu, na Finl\u00e2ndia, aponta que varia\u00e7\u00f5es nos hor\u00e1rios de dormir aumentam o risco de infarto e AVC, publicado em 2026.<\/li>\n<li>Entre quem dorme menos de oito horas por noite, o risco pode chegar a ser o dobro em compara\u00e7\u00e3o a quem tem hor\u00e1rios mais regulares.<\/li>\n<li>Mudan\u00e7as no hor\u00e1rio de sono desorganizam os ritmos circadianos, o que pode afetar recupera\u00e7\u00e3o, metabolismo e regula\u00e7\u00e3o hormonal.<\/li>\n<li>Dist\u00farbios como ins\u00f4nia e apneia, al\u00e9m da irregularidade, ajudam a fragmentar o sono e reduzem o tempo total dormido.<\/li>\n<li>A priva\u00e7\u00e3o de sono tamb\u00e9m impacta a seguran\u00e7a no trabalho, com redu\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e maior risco de acidentes, refor\u00e7ado por estudos sobre turnos e jornadas extensas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":497832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Hor\u00e1rios de sono irregulares elevam o risco de infarto e AVC, com maior impacto em quem dorme menos de oito horas por noite","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[84,163,185,220,98,29],"class_list":["post-497288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-acontecimentos-internacionais","tag-cardiovascular","tag-estudos","tag-medico","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/497288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=497288"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/497288\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/497832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=497288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=497288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=497288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}