{"id":498765,"date":"2026-04-16T10:45:00","date_gmt":"2026-04-16T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/16\/ovos-ganham-destaque-em-estudo-sobre-envelhecimento-saudavel\/"},"modified":"2026-04-16T10:45:00","modified_gmt":"2026-04-16T13:45:00","slug":"ovos-ganham-destaque-em-estudo-sobre-envelhecimento-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/16\/ovos-ganham-destaque-em-estudo-sobre-envelhecimento-saudavel\/","title":{"rendered":"Ovos ganham destaque em estudo sobre envelhecimento saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>O estudo examina a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de ovos e a mortalidade em idosos. Publicado em janeiro de 2025 na revista Nutrients, acompanhou 8.756 pessoas com 70 anos ou mais por cerca de seis anos. Os dados apontam um perfil de consumo com benef\u00edcios potenciais para a longevidade.<\/p>\n<p>Pesquisa avaliou padr\u00f5es de ingest\u00e3o de ovos e encontrou que quem consumia de 1 a 6 ovos por semana teve menor risco de mortalidade global e por doen\u00e7as cardiovasculares. O risco caiu 17% para todas as causas e 29% para morte card\u00edaca. O consumo di\u00e1rio n\u00e3o apresentou benef\u00edcio adicional claro.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos n\u00fameros, os ovos aparecem como alimento nutritivo para a terceira idade, fornecendo prote\u00ednas de alta qualidade, vitaminas do complexo B, vitamina D, colina e gorduras saud\u00e1veis. Esses componentes ajudam na manuten\u00e7\u00e3o muscular e no metabolismo.<\/p>\n<h3>Frequ\u00eancia ideal de consumo<\/h3>\n<p>Os resultados indicam que o padr\u00e3o regular e moderado ao longo da semana \u00e9 mais relevante do que ingest\u00f5es espor\u00e1dicas ou di\u00e1rias. Benef\u00edcios foram mais relevantes entre quem mant\u00e9m alimenta\u00e7\u00e3o de boa qualidade e sem dislipidemia.<\/p>\n<h3>Implica\u00e7\u00f5es para a alimenta\u00e7\u00e3o de idosos<\/h3>\n<p>Especialistas ressaltam que a dieta deve ser variada e equilibrada, com ajuste \u00e0s necessidades individuais. O estudo n\u00e3o recomenda o ovo isoladamente, mas dentro de um conjunto alimentar adequado para reduzir riscos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo publicado na revista Nutrients, em janeiro de 2025, acompanhou 8.756 idosos com 70 anos ou mais por cerca de seis anos.<\/li>\n<li>Consumidores de ovos de 1 a 6 vezes por semana tiveram 17% menor risco de mortalidade por todas as causas.<\/li>\n<li>Houve 29% menor risco de mortalidade por doen\u00e7as cardiovasculares nesse grupo.<\/li>\n<li>O consumo di\u00e1rio n\u00e3o apresentou benef\u00edcio adicional significativo, com tend\u00eancia de aumento de risco n\u00e3o estatisticamente comprovada.<\/li>\n<li>Sabe-se que ovos podem integrar uma dieta equilibrada na terceira idade, especialmente quando associada a boa qualidade de dieta e controle do colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":498822,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo com 8.756 idosos aponta que consumir ovos de 1 a 6 vezes por semana reduz at\u00e9 17% o risco de mortalidade global e 29% por doen\u00e7as cardiovasculares","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,163,98,29],"class_list":["post-498765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-cardiovascular","tag-pesquisa","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/498765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=498765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/498765\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/498822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=498765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=498765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=498765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}