{"id":500323,"date":"2026-04-16T13:02:55","date_gmt":"2026-04-16T16:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/16\/cuidados-com-a-pele-no-outono-5-dicas-essenciais\/"},"modified":"2026-04-16T13:02:55","modified_gmt":"2026-04-16T16:02:55","slug":"cuidados-com-a-pele-no-outono-5-dicas-essenciais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/16\/cuidados-com-a-pele-no-outono-5-dicas-essenciais\/","title":{"rendered":"Cuidados com a pele no outono: 5 dicas essenciais"},"content":{"rendered":"<p>Durante o outono, a pele demanda aten\u00e7\u00e3o especial por causa da queda de temperatura e da menor umidade do ar. A Dra. Ana C\u00e2ndida Bracarense, dermatologista do Hospital Orizonti, apresenta orienta\u00e7\u00f5es para evitar ressecamento, sensa\u00e7\u00e3o de pele \u00e1spera e sensibilidade.<\/p>\n<p>Ela ressalta a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o adequada, do cuidado com o banho e da prote\u00e7\u00e3o solar di\u00e1ria. Medidas simples podem evitar o efeito rebote, que aumenta a oleosidade e favorece a acne.<\/p>\n<h3>Foco na hidrata\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Intensificar a hidrata\u00e7\u00e3o com ativos indicados pelo dermatologista \u00e9 essencial. Glicerina, ceramidas e pantenol ajudam a manter a barreira cut\u00e2nea j\u00e1 no outono. Ureia pode ser usada conforme avalia\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n<h3>Aten\u00e7\u00e3o redobrada \u00e0 rotina de banho<\/h3>\n<p>Banhos longos e quentes devem ser evitados. Prefira \u00e1gua morna, sabonetes menos abrasivos e com glicerina ou f\u00f3rmula syndet. Seque a pele com toque suave e aplique hidrante ainda \u00famida.<\/p>\n<h3>Protetor solar continua sendo inegoci\u00e1vel<\/h3>\n<p>Mesmo em dias frios ou nublados, a radia\u00e7\u00e3o UV pode causar envelhecimento e c\u00e2ncer de pele. Use filtro amplo, FPS superior a 30, preferindo op\u00e7\u00f5es com 50 ou mais e prote\u00e7\u00e3o UVA, diariamente.<\/p>\n<h3>\u00d3leos naturais na rotina de cuidados<\/h3>\n<p>\u00d3leos faciais e corporais ajudam a selar a hidrata\u00e7\u00e3o, desde que indicados pelo dermatologista. Em pele oleosa, podem ser usados com orienta\u00e7\u00e3o profissional. Aplique pouco antes do banho ou depois do hidratante.<\/p>\n<h3>Cuide da pele de dentro para fora<\/h3>\n<p>Beba \u00e1gua e mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais e \u00f4mega-3. Evite a\u00e7\u00facares e ultraprocessados. Sono adequado, controle do estresse e atividade f\u00edsica fortalecem a circula\u00e7\u00e3o e o vi\u00e7o. Umidificadores ajudam no ambiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>No outono, aumentam ressecamento e sensibilidade da pele, devido \u00e0 queda de umidade e maior amplitude t\u00e9rmica, exigindo hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n<li>Hidrate com ativos indicados pelo dermatologista, como glicerina, ceramidas e pantenol; use ureia conforme orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<li>Banhos curtos, mornos e sem bucha ajudam a evitar irrita\u00e7\u00e3o; prefira sabonetes menos abrasivos e hidratantes, aplicando creme ainda \u00famido para melhor absor\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Protetor solar de amplo espectro continua essencial, com FPS acima de trinta e prefer\u00eancia por op\u00e7\u00f5es 50 ou mais e prote\u00e7\u00e3o UVA, mesmo em dias frios ou nublados.<\/li>\n<li>\u00d3leos naturais podem ajudar a reter umidade, desde que indicados pelo dermatologista; use pequenas quantidades e siga orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/li>\n<li>Al\u00e9m do cuidado externo, mantenha hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, vegetais e \u00f4mega-3, boa qualidade de sono, redu\u00e7\u00e3o de estresse, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e uso de umidificador para melhorar a pele.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":500380,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Dermatologista indica hidrata\u00e7\u00e3o com ativos adequados, banhos mornos e uso di\u00e1rio de protetor solar para evitar ressecamento, sensibilidade e efeito rebote no outono","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,173,211,166,29,186],"class_list":["post-500323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-beleza","tag-dicas","tag-prevencao","tag-saude","tag-tratamentos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/500323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=500323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/500323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/500380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=500323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=500323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=500323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}