{"id":50120,"date":"2025-05-13T17:41:12","date_gmt":"2025-05-13T20:41:12","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/13\/resiliencia-mental-aumenta-chances-de-longevidade-aponta-estudo-cientifico\/"},"modified":"2025-05-13T17:41:12","modified_gmt":"2025-05-13T20:41:12","slug":"resiliencia-mental-aumenta-chances-de-longevidade-aponta-estudo-cientifico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/13\/resiliencia-mental-aumenta-chances-de-longevidade-aponta-estudo-cientifico\/","title":{"rendered":"Resili\u00eancia mental aumenta chances de longevidade, aponta estudo cient\u00edfico"},"content":{"rendered":"

Um estudo recente publicado na revista BMJ Mental Health<\/strong> revela que idosos com alta resili\u00eancia mental t\u00eam 53% menos chance de morrer nos pr\u00f3ximos 10 anos<\/strong>. A pesquisa, liderada por Yitang Zhang, da Universidade Sun Yat-Sen, na China, analisou mais de 10 mil pessoas com mais de 50 anos nos Estados Unidos.<\/p>\n

Os pesquisadores avaliaram a resili\u00eancia mental dos participantes com base em escalas que mediam caracter\u00edsticas como perseveran\u00e7a, calma, senso de prop\u00f3sito e autoconfian\u00e7a<\/strong>. Os resultados mostraram que, mesmo diante de doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou estilos de vida pouco saud\u00e1veis, aqueles com maior resili\u00eancia apresentaram 46% e 38% menos risco de morte em 10 anos<\/strong>, respectivamente.<\/p>\n

Import\u00e2ncia da Resili\u00eancia<\/h3>\n

A resili\u00eancia psicol\u00f3gica \u00e9 a capacidade de enfrentar problemas e se adaptar \u00e0s circunst\u00e2ncias da vida. Estudos anteriores j\u00e1 indicavam que uma atitude positiva \u00e9 essencial para a felicidade na aposentadoria. Este novo estudo aprofunda a rela\u00e7\u00e3o entre resili\u00eancia mental e longevidade.<\/p>\n

O Instituto Espanhol de Resili\u00eancia destaca que a resili\u00eancia \u00e9 uma habilidade que pode ser desenvolvida. Embora n\u00e3o seja poss\u00edvel evitar experi\u00eancias traum\u00e1ticas, \u00e9 fundamental saber como reagir emocionalmente a elas. O Instituto sugere um plano com dez passos<\/strong> para fortalecer a resili\u00eancia, incluindo:<\/p>\n

1. Conhecer a si mesmo.<\/p>\n

2. Ter motiva\u00e7\u00e3o e objetivos claros.<\/p>\n

3. Desenvolver autocontrole emocional.<\/p>\n

4. Cultivar a autoestima.<\/p>\n

5. Manter uma vida social ativa.<\/p>\n

6. Adotar uma atitude positiva.<\/p>\n

7. Valorizar o bom humor.<\/p>\n

8. Comprometer-se consigo mesmo.<\/p>\n

9. Buscar equil\u00edbrio e coer\u00eancia.<\/p>\n

Esses pilares ajudam a reduzir os impactos de situa\u00e7\u00f5es negativas e a promover uma vida mais saud\u00e1vel e longa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo recente mostrou que idosos com alta resili\u00eancia mental t\u00eam 53% menos chance de morrer nos pr\u00f3ximos 10 anos, mesmo que enfrentem doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou tenham h\u00e1bitos de vida pouco saud\u00e1veis. A pesquisa, realizada com mais de 10 mil pessoas acima de 50 anos nos Estados Unidos, avaliou a resili\u00eancia com base em caracter\u00edsticas como perseveran\u00e7a e autoconfian\u00e7a. Os resultados indicam que, mesmo em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, pessoas resilientes apresentam riscos de morte significativamente menores. Al\u00e9m disso, a resili\u00eancia \u00e9 uma habilidade que pode ser desenvolvida, e o Instituto Espanhol de Resili\u00eancia sugere passos para fortalecer essa capacidade, como o autoconhecimento, a motiva\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o de uma atitude positiva.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Idosos com alta resili\u00eancia mental t\u00eam 53% menos risco de morte em dez anos, mesmo com doen\u00e7as cr\u00f4nicas ou h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-50120","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/50120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=50120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/50120\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=50120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=50120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=50120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}