{"id":50439,"date":"2025-09-23T04:01:01","date_gmt":"2025-09-23T07:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/09\/23\/movimento-no-fap-september-ganha-forca-ao-incentivar-a-abstinencia-de-masturbacao\/"},"modified":"2025-09-23T04:01:01","modified_gmt":"2025-09-23T07:01:01","slug":"movimento-no-fap-september-ganha-forca-ao-incentivar-a-abstinencia-de-masturbacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/espiritualidade\/religiao\/2025\/09\/23\/movimento-no-fap-september-ganha-forca-ao-incentivar-a-abstinencia-de-masturbacao\/","title":{"rendered":"Movimento ‘No fap September’ ganha for\u00e7a ao incentivar a abstin\u00eancia de masturba\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O movimento “No Fap September”<\/strong> come\u00e7ou em 2011 em f\u00f3runs online, promovendo a abstin\u00eancia de masturba\u00e7\u00e3o e pornografia. A ideia central \u00e9 que essa pr\u00e1tica poderia aumentar a energia, o foco e a testosterona<\/strong>. Recentemente, a sex\u00f3loga Claudia Petry<\/strong> comentou sobre o tema, ressaltando que n\u00e3o existem evid\u00eancias cient\u00edficas robustas que comprovem os benef\u00edcios da abstin\u00eancia.<\/p>\n

Claudia Petry, especialista em Sexualidade Feminina e Ginecologia pela Faculdade de Medicina da USP, explica que, embora algumas pessoas relatem ganhos de foco e controle, isso \u00e9 subjetivo. Ela destaca que j\u00e1 existem estudos que mostram um aumento tempor\u00e1rio de testosterona em homens que se abst\u00eam por alguns dias, mas esses resultados n\u00e3o s\u00e3o consistentes a longo prazo.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias para o Desafio<\/h3>\n

A sex\u00f3loga sugere que a abordagem ao desafio varia conforme a perspectiva de cada indiv\u00edduo. Em comunidades mais r\u00edgidas, um deslize pode ser visto como uma falha, enquanto uma vis\u00e3o mais madura considera a experi\u00eancia como uma oportunidade de autoconhecimento. “N\u00e3o \u00e9 sobre perder ou ganhar, mas sobre se observar,”<\/strong> afirma Petry.<\/p>\n

Para aqueles que desejam participar do movimento, Claudia recomenda algumas estrat\u00e9gias eficazes. Entre elas, est\u00e3o a identifica\u00e7\u00e3o de gatilhos, a evita\u00e7\u00e3o de pornografia e a substitui\u00e7\u00e3o do h\u00e1bito por atividades como exerc\u00edcios f\u00edsicos, medita\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas criativas. Al\u00e9m disso, buscar apoio em comunidades virtuais pode ser uma forma de enfrentar o desafio de maneira mais saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \n
  • O movimento “No Fap September” come\u00e7ou em 2011, incentivando a abstin\u00eancia de masturba\u00e7\u00e3o e pornografia.<\/li>\n
  • A proposta \u00e9 que essa pr\u00e1tica aumente energia, foco e testosterona.<\/li>\n
  • A sex\u00f3loga Claudia Petry afirma que n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas consistentes sobre os benef\u00edcios da abstin\u00eancia.<\/li>\n
  • Ela sugere que a experi\u00eancia deve ser vista como uma oportunidade de autoconhecimento, em vez de um teste de falhas.<\/li>\n
  • Petry recomenda identificar gatilhos, evitar pornografia e substituir o h\u00e1bito por atividades como exerc\u00edcios e medita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":50465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"A sex\u00f3loga Claudia Petry destaca a falta de evid\u00eancias cient\u00edficas sobre os benef\u00edcios da abstin\u00eancia, sugerindo estrat\u00e9gias para o autoconhecimento.","footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[87,124,97,86,114,122],"class_list":["post-50439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espiritualidade","category-religiao","tag-bigtechs","tag-comportamento","tag-curiosidades","tag-internet","tag-jesus","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/50439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=50439"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/50439\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/50465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=50439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=50439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=50439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}