{"id":506581,"date":"2026-04-17T10:18:07","date_gmt":"2026-04-17T13:18:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/17\/recomendacoes-para-incluir-peixe-nas-refeicoes\/"},"modified":"2026-04-17T10:18:07","modified_gmt":"2026-04-17T13:18:07","slug":"recomendacoes-para-incluir-peixe-nas-refeicoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/17\/recomendacoes-para-incluir-peixe-nas-refeicoes\/","title":{"rendered":"Recomenda\u00e7\u00f5es para incluir peixe nas refei\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>O Portal Tela publicou um guia sobre como incorporar <strong>peixe<\/strong> nas refei\u00e7\u00f5es, destacando peixes de \u00e1gua doce e salgada. A pe\u00e7a refor\u00e7a a versatilidade do alimento na cozinha e sua contribui\u00e7\u00e3o para uma dieta equilibrada.<\/p>\n<p>O texto aponta formas de preparo diversas e mostra como o peixe pode compor o card\u00e1pio semanal com praticidade. Entre os benef\u00edcios, destaca-se o aporte de prote\u00ednas de qualidade e nutrientes importantes.<\/p>\n<p>Dentre as esp\u00e9cies mencionadas, aparecem til\u00e1pia, salm\u00e3o, sardinha, merluza, bacalhau, atum e ca\u00e7\u00e3o. O material sugere op\u00e7\u00f5es simples, r\u00e1pidas e saborosas para diferentes perfis.<\/p>\n<p>A publica\u00e7\u00e3o enfatiza escolhas saud\u00e1veis, preparo adequado e conserva\u00e7\u00e3o adequada para manter qualidade e seguran\u00e7a. O objetivo \u00e9 orientar consumidores sem prescri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica.<\/p>\n<p>Fontes da reportagem indicam que a informa\u00e7\u00e3o \u00e9 de car\u00e1ter informativo e orientador, sem ru\u00eddos de divulga\u00e7\u00e3o de produtos espec\u00edficos. A mat\u00e9ria mant\u00e9m o foco na pr\u00e1tica culin\u00e1ria e na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Peixes de \u00e1gua doce ou salgada s\u00e3o alimentos vers\u00e1teis e nutritivos.<\/li>\n<li>Podem ser preparados de diversas formas, facilitando refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e pr\u00e1ticas.<\/li>\n<li>Contribuem para uma dieta equilibrada quando inclu\u00eddos regularmente.<\/li>\n<li>A mat\u00e9ria destaca a import\u00e2ncia de incorporar o peixe nas refei\u00e7\u00f5es do dia a dia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":506625,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Peixes, sejam de \u00e1gua doce ou salgada, oferecem versatilidade nutricional; aprenda formas simples de incluir o pescado na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-506581","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/506581","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=506581"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/506581\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/506625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=506581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=506581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=506581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}