Atividades como cozinhar e lavar lou\u00e7a s\u00e3o conhecidas por seus efeitos terap\u00eauticos. Recentemente, a hortel\u00e3, uma erva comum na culin\u00e1ria brasileira, foi destacada por seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, incluindo a melhora do humor e da concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O aroma revigorante da hortel\u00e3 ativa receptores no nariz<\/strong>, estimulando \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas ao foco e \u00e0 mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, seu cheiro possui propriedades calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, especialmente para quem passa muito tempo na cozinha.<\/p>\n A hortel\u00e3 tamb\u00e9m oferece diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Ela melhora a digest\u00e3o, alivia desconfortos como gases e incha\u00e7o, atua como descongestionante natural, reduz n\u00e1useas e refresca o h\u00e1lito. Al\u00e9m disso, possui a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, aliviando dores de cabe\u00e7a e tens\u00f5es musculares.<\/p>\n Para cultivar hortel\u00e3 em casa<\/strong>, \u00e9 necess\u00e1rio um vaso com furos no fundo, terra rica em nutrientes e uma muda ou galho com raiz. A planta prefere locais iluminados, mas n\u00e3o precisa de sol direto o dia todo. A rega deve ser feita de duas a tr\u00eas vezes por semana, mantendo a terra \u00famida, mas sem encharcar. A hortel\u00e3 cresce rapidamente, por isso \u00e9 importante pod\u00e1-la regularmente para mant\u00ea-la saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cozinhar e lavar lou\u00e7a podem ser atividades que ajudam a relaxar. A hortel\u00e3, uma erva popular na culin\u00e1ria brasileira, \u00e9 conhecida por trazer benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como melhorar o humor e a concentra\u00e7\u00e3o. Seu aroma ativa partes do c\u00e9rebro que ajudam na mem\u00f3ria e tamb\u00e9m tem um efeito calmante, reduzindo a ansiedade e o estresse, o que \u00e9 bom para quem passa muito tempo na cozinha. Al\u00e9m disso, a hortel\u00e3 ajuda na digest\u00e3o, alivia gases e incha\u00e7o, age como descongestionante, diminui n\u00e1useas e refresca o h\u00e1lito. Ela tamb\u00e9m possui propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, que podem aliviar dores de cabe\u00e7a e tens\u00f5es musculares. Para cultivar hortel\u00e3 em casa, \u00e9 preciso um vaso com furos, terra rica em nutrientes e uma muda ou galho com raiz. A planta gosta de luz, mas n\u00e3o precisa de sol direto o dia todo. A rega deve ser feita de duas a tr\u00eas vezes por semana, mantendo a terra \u00famida, mas sem encharcar. A hortel\u00e3 cresce r\u00e1pido, ent\u00e3o \u00e9 importante pod\u00e1-la regularmente para que fique saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Hortel\u00e3: al\u00e9m de tempero, \u00e9 aliada da sa\u00fade e do bem-estar. Aprenda a cultivar e descubra seus benef\u00edcios para o corpo e a mente.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-51478","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/51478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=51478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/51478\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=51478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=51478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=51478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}