{"id":517613,"date":"2026-04-19T02:35:00","date_gmt":"2026-04-19T05:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/19\/ex-publicitario-vira-montanhista-e-escala-everest-apos-burnout\/"},"modified":"2026-04-19T02:35:00","modified_gmt":"2026-04-19T05:35:00","slug":"ex-publicitario-vira-montanhista-e-escala-everest-apos-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/04\/19\/ex-publicitario-vira-montanhista-e-escala-everest-apos-burnout\/","title":{"rendered":"Ex-publicit\u00e1rio vira montanhista e escala Everest ap\u00f3s burnout"},"content":{"rendered":"<p>Gustavo Ziller, ex-publicit\u00e1rio mineiro, aos 52 anos, escalou o Everest e lan\u00e7a o livro Escalando Sonhos, sobre sua trajet\u00f3ria ap\u00f3s sofrer burnout. A publica\u00e7\u00e3o chega ap\u00f3s uma d\u00e9cada de mudan\u00e7as profundas na vida do entrevistado.<\/p>\n<p>Em 2012, Ziller pesava 108 kg e sofreu um desmaio no tr\u00e2nsito em S\u00e3o Paulo. Diagn\u00f3stico: burnout, com sono constante e exaust\u00e3o. O epis\u00f3dio levou o publicit\u00e1rio a interromper a carreira e repensar h\u00e1bitos e prioridades.<\/p>\n<p>Um encontro com um amigo de escola dos filhos mudou o rumo. O amigo convidou para acompanhar expedi\u00e7\u00e3o ao Everest, caso ele aceitasse tratar a sa\u00fade. O epis\u00f3dio tornou-se ponto de virada para a nova fase de vida do mineiro.<\/p>\n<h3>Trajet\u00f3ria e aprendizados<\/h3>\n<p>Entre 2013 e 2026, Ziller integrou 19 expedi\u00e7\u00f5es e escalou mais de 40 montanhas. No livro, ele descreve apenas duas jornadas: Annapurna (8.091 m) em 2013 e Everest (8.848 m) em 2021, com base em seus di\u00e1rios de viagem.<\/p>\n<p>Duas expedi\u00e7\u00f5es aparecem como mais desafiadoras. Em 2020, no Nepal, ouviu relatos sobre a pneumonia que se espalhava a partir de Wuhan, o que influenciou a percep\u00e7\u00e3o de risco e planejamento. Ele destaca a import\u00e2ncia de prud\u00eancia e prepara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Reflex\u00f5es sobre o caminho<\/h3>\n<p>O autor enfatiza que recuar pode ser necess\u00e1rio para continuar. A ideia central \u00e9 que o percurso, n\u00e3o apenas o topo, define a experi\u00eancia. O livro dialoga com conceitos de ritmo, pausas e limites como parte da expedi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Sobre o pr\u00f3ximo objetivo, Ziller mira a Pir\u00e2mide Carstensz, na Papua, Nova Guin\u00e9, com 4.884 metros. Ele v\u00ea o projeto como continuidade do processo de autoconhecimento iniciado ap\u00f3s o burnout.<\/p>\n<p>E como ficou o trabalho hoje? O foco \u00e9 menos automatismo e mais crit\u00e9rio. A pr\u00e1tica esportiva passou a ser autocuidado, aliada \u00e0 terapia, para evitar reca\u00eddas e manter a sa\u00fade em equil\u00edbrio.<\/p>\n<h3>Sobre o livro<\/h3>\n<p>Escalando Sonhos, pela Vest\u00edgio, re\u00fane viv\u00eancias que extrapolam a performance esportiva. O relato enfatiza a import\u00e2ncia de enfrentar dificuldades com planejamento, respeito aos limites e aten\u00e7\u00e3o ao bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Gustavo Ziller, ex-publicit\u00e1rio de 52 anos, lan\u00e7ou o livro Escalando Sonhos, sobre sua vida de montanhista ap\u00f3s sofrer burnout em 2012.<\/li>\n<li>Em 2012 ele pesava 108 quilos e teve desmaio no tr\u00e2nsito; diagn\u00f3stico de burnout levou a pausa na publicidade e a mudan\u00e7as na sa\u00fade.<\/li>\n<li>De 2013 a 2026 participou de dezenove expedi\u00e7\u00f5es e escalou mais de quarenta montanhas, incluindo Annapurna (2013) e Everest (2021), a mais alta do mundo.<\/li>\n<li>No livro ele valoriza o caminho e os aprendizados, como come\u00e7ar pequeno, n\u00e3o pular etapas e usar a montanha como pedag\u00f3gica, com o Everest sendo belo, extremo e desafiador.<\/li>\n<li>O objetivo futuro \u00e9 a Pir\u00e2mide Carstensz, na Oceania, e ele passou a adotar autocuidado, terapia e um trabalho com mais crit\u00e9rio e menos automatismo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":517637,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ap\u00f3s burnout, ex-publicit\u00e1rio tornou-se montanhista e escalou o Everest; livro retrata recupera\u00e7\u00e3o e li\u00e7\u00f5es sobre limites","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[84,24,188,101,29,122],"class_list":["post-517613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-acontecimentos-internacionais","tag-esportes","tag-livros","tag-pessoas","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/517613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=517613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/517613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/517637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=517613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=517613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=517613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}