{"id":522434,"date":"2026-04-20T03:00:00","date_gmt":"2026-04-20T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/20\/o-que-o-cabelo-pode-indicar-sobre-a-saude-segundo-especialistas\/"},"modified":"2026-04-20T03:00:00","modified_gmt":"2026-04-20T06:00:00","slug":"o-que-o-cabelo-pode-indicar-sobre-a-saude-segundo-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/20\/o-que-o-cabelo-pode-indicar-sobre-a-saude-segundo-especialistas\/","title":{"rendered":"O que o cabelo pode indicar sobre a sa\u00fade, segundo especialistas"},"content":{"rendered":"<p>Especialistas afirmam que o cabelo pode sinalizar problemas de sa\u00fade, al\u00e9m de refletir estilo de vida. Quedas, ressecamento, falta de brilho costumam ser sinais iniciais que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A dermatologista Renata Abritta explica que a queda pode indicar defici\u00eancias nutricionais, altera\u00e7\u00f5es hormonais ou doen\u00e7as autoimunes. Fatores hormonais e vitais, como ferro, zinco e biotina, tamb\u00e9m podem influenciar.<\/p>\n<p>Fatores como estresse, ansiedade, uso de medicamentos e prepara\u00e7\u00e3o qu\u00edmica excessiva contribuem para o problema. Procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 recomendado para identificar a causa e orientar o tratamento.<\/p>\n<h3>Cuidado com a sa\u00fade capilar<\/h3>\n<p>A especialista orienta alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, com frutas, verduras, prote\u00ednas magras e gorduras boas, al\u00e9m de hidrata\u00e7\u00e3o regular. Evitar qu\u00edmicos agressivos e shampoos simplifica o cuidado.<\/p>\n<p>Para fios quebradi\u00e7os, recomenda-se produtos de fortalecimento e reduzir o uso de ferramentas de calor. Shampoos suaves, condicionadores e m\u00e1scaras de hidrata\u00e7\u00e3o ajudam na recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O cuidado com o cabelo deve come\u00e7ar de dentro para fora, com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, controle do estresse e acompanhamento m\u00e9dico regular. O cabelo \u00e9 reflexo da sa\u00fade geral e requer aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O cabelo \u00e9 um indicador de sa\u00fade e pode mostrar sinais como queda excessiva, ressecamento, falta de brilho ou fios sem vida.<\/li>\n<li>Especialistas dizem que altera\u00e7\u00f5es capilares podem refletir defici\u00eancias nutricionais, desequil\u00edbrios hormonais ou doen\u00e7as autoimunes.<\/li>\n<li>Fatores como hipotireoidismo, defici\u00eancia de ferro, zinco e biotina, al\u00e9m de estresse, ansiedade, medicamentos e uso excessivo de qu\u00edmicas, est\u00e3o associados \u00e0 queda.<\/li>\n<li>Para a sa\u00fade dos fios, recomenda-se alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o, evitar qu\u00edmicas em excesso e shampoos agressivos.<\/li>\n<li>Em caso de fios quebradi\u00e7os, usar produtos fortalecedores, evitar calor excessivo e procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para tratamento adequado.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":522452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas apontam que queda, ressecamento e fios sem brilho podem sinalizar defici\u00eancias nutricionais, altera\u00e7\u00f5es hormonais ou uso excessivo de qu\u00edmicos","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,208,173,159,221,29],"class_list":["post-522434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-beleza","tag-doencas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/522434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=522434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/522434\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/522452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=522434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=522434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=522434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}