{"id":52519,"date":"2025-08-17T12:25:46","date_gmt":"2025-08-17T15:25:46","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/17\/oregano-traz-15-beneficios-surpreendentes-para-a-saude-que-voce-precisa-conhecer\/"},"modified":"2025-08-17T12:25:46","modified_gmt":"2025-08-17T15:25:46","slug":"oregano-traz-15-beneficios-surpreendentes-para-a-saude-que-voce-precisa-conhecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/17\/oregano-traz-15-beneficios-surpreendentes-para-a-saude-que-voce-precisa-conhecer\/","title":{"rendered":"Or\u00e9gano traz 15 benef\u00edcios surpreendentes para a sa\u00fade que voc\u00ea precisa conhecer"},"content":{"rendered":"<p>O or\u00e9gano (Origanum vulgare), uma erva t\u00edpica da culin\u00e1ria mediterr\u00e2nea, tem ganhado destaque por seus <strong>m\u00faltiplos benef\u00edcios nutricionais e medicinais<\/strong>. Recentemente, especialistas ressaltaram a import\u00e2ncia de seu consumo moderado e sob orienta\u00e7\u00e3o profissional, evitando poss\u00edveis efeitos adversos.<\/p>\n<p>Essa erva \u00e9 rica em <strong>vitaminas A, C, E e K<\/strong>, al\u00e9m de minerais como ferro, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio. Sua composi\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m inclui fibras e compostos antioxidantes, que contribuem para diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo. O or\u00e9gano n\u00e3o apenas real\u00e7a o sabor dos pratos, mas tamb\u00e9m pode ser um aliado na sa\u00fade.<\/p>\n<p>Entre os benef\u00edcios menos conhecidos do or\u00e9gano, destaca-se seu potencial anti-inflamat\u00f3rio e antimicrobiano. A inclus\u00e3o dessa erva na dieta pode ser feita de v\u00e1rias formas, como em temperos, ch\u00e1s ou at\u00e9 mesmo em c\u00e1psulas. Contudo, \u00e9 essencial que o consumo seja feito com cautela e sempre com a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade.<\/p>\n<p><strong>Embora o or\u00e9gano seja considerado seguro<\/strong>, seu uso excessivo ou sem supervis\u00e3o pode levar a intera\u00e7\u00f5es indesejadas com medicamentos. Cada organismo reage de maneira \u00fanica, e a supervis\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 fundamental para garantir que os benef\u00edcios sejam aproveitados sem riscos. Portanto, a modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave para incorporar essa erva ben\u00e9fica na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O or\u00e9gano (Origanum vulgare) \u00e9 uma erva da culin\u00e1ria mediterr\u00e2nea com benef\u00edcios nutricionais e medicinais.<\/li>\n<li>\u00c9 rico em vitaminas A, C, E e K, al\u00e9m de minerais como ferro, c\u00e1lcio, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio.<\/li>\n<li>A erva possui propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antimicrobianas, podendo ser consumida em temperos, ch\u00e1s ou c\u00e1psulas.<\/li>\n<li>Especialistas recomendam o consumo moderado e sob orienta\u00e7\u00e3o profissional para evitar efeitos adversos.<\/li>\n<li>O uso excessivo pode causar intera\u00e7\u00f5es indesejadas com medicamentos, tornando a supervis\u00e3o m\u00e9dica essencial.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":52539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas alertam para a necessidade de consumo moderado do or\u00e9gano, evitando intera\u00e7\u00f5es indesejadas com medicamentos e garantindo seguran\u00e7a na dieta","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,180,211,159,89,122],"class_list":["post-52519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-descobertas","tag-dicas","tag-doencas","tag-meio-ambiente","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/52519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=52519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/52519\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/52539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=52519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=52519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=52519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}