{"id":537861,"date":"2026-04-22T06:54:05","date_gmt":"2026-04-22T09:54:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/22\/perigos-da-gordura-abdominal-discutidos-no-podcast-jr-15-min-1404\/"},"modified":"2026-04-22T06:54:05","modified_gmt":"2026-04-22T09:54:05","slug":"perigos-da-gordura-abdominal-discutidos-no-podcast-jr-15-min-1404","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/22\/perigos-da-gordura-abdominal-discutidos-no-podcast-jr-15-min-1404\/","title":{"rendered":"Perigos da gordura abdominal discutidos no Podcast JR 15 Min #1404"},"content":{"rendered":"<p>O epis\u00f3dio JR 15 Min #1404 aborda a gordura abdominal, destacando seus riscos para a sa\u00fade. A endocrinologista Andressa Heimbecher Soares apresenta as principais causas e orienta\u00e7\u00f5es para reduzir esse ac\u00famulo de forma segura.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, h\u00e1bitos como alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo, sono irregular, estresse e altera\u00e7\u00f5es hormonais favorecem o ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal. O tema \u00e9 relevante em diferentes fases da vida, incluindo a inf\u00e2ncia.<\/p>\n<p>A gordura abdominal est\u00e1 associada a riscos como doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas. O epis\u00f3dio explica como esses fatores podem se desenvolver e quais impactos podem surgir a longo prazo.<\/p>\n<h3>Principais causas e orienta\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Andressa Soares detalha estrat\u00e9gias para reduzir a gordura abdominal com abordagem pr\u00e1tica. Entre as recomenda\u00e7\u00f5es est\u00e3o ajustes na alimenta\u00e7\u00e3o, pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, qualidade do sono e manejo do estresse.<\/p>\n<p>O conte\u00fado est\u00e1 dispon\u00edvel no RecordPlus, que substituiu o antigo PlayPlus. A transmiss\u00e3o ocorre de forma gratuita e ao vivo, oferecendo informa\u00e7\u00f5es para o p\u00fablico interessado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O Podcast JR 15 Min #1404 aborda os perigos da gordura abdominal e por que ela importa para a sa\u00fade.<\/li>\n<li>Fatores como alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, sedentarismo, sono irregular, estresse e altera\u00e7\u00f5es hormonais ajudam esse ac\u00famulo.<\/li>\n<li>A gordura na regi\u00e3o est\u00e1 ligada a riscos como doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas.<\/li>\n<li>O texto aponta que o ac\u00famulo pode ocorrer em diferentes fases da vida, inclusive na inf\u00e2ncia.<\/li>\n<li>A endocrinologista Andressa Heimbecher Soares traz orienta\u00e7\u00f5es para reduzir a gordura abdominal de forma segura e eficaz.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":537866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Gordura abdominal eleva risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e inflama\u00e7\u00f5es; h\u00e1bitos alimentares, sono, estresse e horm\u00f4nios favorecem o ac\u00famulo, na inf\u00e2ncia","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,163,124,159,221,29],"class_list":["post-537861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-cardiovascular","tag-comportamento","tag-doencas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/537861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=537861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/537861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/537866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=537861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=537861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=537861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}