{"id":540921,"date":"2026-04-22T09:35:00","date_gmt":"2026-04-22T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/22\/mulher-de-joao-gomes-revela-mudancas-no-corpo-e-rotina-de-treinos\/"},"modified":"2026-04-22T09:35:00","modified_gmt":"2026-04-22T12:35:00","slug":"mulher-de-joao-gomes-revela-mudancas-no-corpo-e-rotina-de-treinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/04\/22\/mulher-de-joao-gomes-revela-mudancas-no-corpo-e-rotina-de-treinos\/","title":{"rendered":"Mulher de Jo\u00e3o Gomes revela mudan\u00e7as no corpo e rotina de treinos"},"content":{"rendered":"<p>Ary Mirelle, esposa do cantor Jo\u00e3o Gomes, atualizou as redes sociais nesta ter\u00e7a-feira (21) sobre o processo de emagrecimento que vem seguindo. A influenciadora de 24 anos mostrou treinos e a alimenta\u00e7\u00e3o, mantendo o foco no objetivo de perder peso.<\/p>\n<p>Ela ressaltou oscila\u00e7\u00f5es no corpo durante o per\u00edodo menstrual e mencionou que o peso varia nesse intervalo. Em tom bem-humorado, comentou que chegou a 58 kg no dia anterior \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o, destacando o efeito da fase no corpo.<\/p>\n<p>No registro mais recente, Ary apareceu pesando 56,7 kg, ampliando a sequ\u00eancia de redu\u00e7\u00f5es. O hist\u00f3rico mostra 71 kg em outubro de 2025, 67 kg em novembro, 68 kg em dezembro, 61 kg em fevereiro de 2026 e 14,3 kg a menos em cerca de seis meses.<\/p>\n<p>A rotina de treino segue firme, com sess\u00e3o de cardio na bicicleta. Ela tamb\u00e9m mostrou a alimenta\u00e7\u00e3o do dia e praticou exerc\u00edcios com o filho no colo, refor\u00e7ando a mensagem de que \u00e9 poss\u00edvel conciliar treino e vida familiar.<\/p>\n<h3>Dieta restrita e impactos<\/h3>\n<p>A influenciadora comentou os efeitos de uma dieta de zero a\u00e7\u00facar, admitindo alto n\u00edvel de estresse e mudan\u00e7as de humor. O per\u00edodo atual \u00e9 descrito como intenso, com o corpo ainda se ajustando \u00e0 restri\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n<p>Segundo Ary, a fase de dieta envolve dificuldades t\u00edpicas de quem reduz carboidratos e a\u00e7\u00facares. Ela afirmou que, apesar do desafio, pretende manter o ritmo e seguir com o plano por mais tempo, buscando estabilidade e resultado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Ary Mirelle, de 24 anos e esposa do cantor Jo\u00e3o Gomes, mostrou avan\u00e7os no emagrecimento em v\u00eddeo nas redes, incluindo treino na bicicleta com o filho no colo.<\/li>\n<li>Alineou que, durante o ciclo menstrual, houve oscila\u00e7\u00f5es no peso, chegando a 58 kg um dia antes da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Acompanhando as mudan\u00e7as, ela aparece com 56,7 kg, completando uma perda de cerca de 14,3 kg em aproximadamente seis meses (outubro de 2025 a fevereiro de 2026).<\/li>\n<li>A linha do tempo de peso aponta 71 kg em outubro de 2025, 67 kg em novembro, 68 kg em dezembro e 61 kg em fevereiro de 2026.<\/li>\n<li>Ela tamb\u00e9m falou sobre a dieta de zero a\u00e7\u00facar e o impacto no humor, destacando que est\u00e1 no ponto de maior esfor\u00e7o e que a fase \u00e9 desafiadora.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":540981,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ary Mirelle revela perda de 14,3 kg em seis meses; dieta zero a\u00e7\u00facar gera estresse e humor inst\u00e1vel, enquanto treina com o filho na bicicleta","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[140,163,26,134,221,29],"class_list":["post-540921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alimentacao","tag-cardiovascular","tag-comida","tag-familia","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/540921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=540921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/540921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/540981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=540921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=540921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=540921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}