{"id":54202,"date":"2025-08-14T11:20:52","date_gmt":"2025-08-14T14:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/14\/camomila-melhora-saude-digestiva-sono-e-imunidade-com-10-beneficios-comprovados\/"},"modified":"2025-08-14T11:20:52","modified_gmt":"2025-08-14T14:20:52","slug":"camomila-melhora-saude-digestiva-sono-e-imunidade-com-10-beneficios-comprovados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/14\/camomila-melhora-saude-digestiva-sono-e-imunidade-com-10-beneficios-comprovados\/","title":{"rendered":"Camomila melhora sa\u00fade digestiva, sono e imunidade com 10 benef\u00edcios comprovados"},"content":{"rendered":"

A camomila, conhecida por suas propriedades medicinais, tem ganhado destaque em estudos recentes que revelam seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios<\/strong> no trato digestivo e respirat\u00f3rio. Utilizada h\u00e1 s\u00e9culos, essa planta, cujo nome cient\u00edfico \u00e9 *Matricaria recutita*, \u00e9 amplamente empregada para tratar ansiedade, ins\u00f4nia e problemas digestivos.<\/p>\n

Pesquisas indicam que a camomila pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong>, aliviando desconfortos como incha\u00e7o e gases. Um estudo publicado no “Molecular Medicine Reports” destacou que compostos ativos como flavonoides e bisabolol s\u00e3o eficazes na preven\u00e7\u00e3o de problemas digestivos. Al\u00e9m disso, a Universidade de Michigan revelou que a planta atua no sistema nervoso central, promovendo calma e melhorando a qualidade do sono.<\/p>\n

Benef\u00edcios Adicionais<\/h3>\n

Al\u00e9m de suas propriedades sedativas, a camomila tamb\u00e9m se mostra ben\u00e9fica para a sa\u00fade mental. Estudos da Universidade Nacional Kharkov Karazin, na Ucr\u00e2nia, apontam que o consumo regular pode ajudar a reduzir sintomas depressivos<\/strong> em grupos como idosos e novas m\u00e3es. A planta tamb\u00e9m possui efeitos antiespasm\u00f3dicos, favorecendo a expuls\u00e3o da b\u00edlis e protegendo o f\u00edgado.<\/p>\n

Os Institutos Nacionais de Sa\u00fade (NIH) dos Estados Unidos destacam que a camomila pode ter um impacto positivo na regula\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica<\/strong>, ajudando a prevenir doen\u00e7as infecciosas. Al\u00e9m disso, sua infus\u00e3o \u00e9 eficaz no al\u00edvio de irrita\u00e7\u00f5es estomacais, n\u00e1useas e desconfortos associados a gripes e resfriados.<\/p>\n

Uso Seguro<\/h3>\n

Embora a camomila seja amplamente utilizada, \u00e9 importante que seu uso seja feito com cautela. Compressas de camomila podem aliviar irrita\u00e7\u00f5es oculares, mas devem ser aplicadas sob supervis\u00e3o m\u00e9dica, pois podem causar rea\u00e7\u00f5es adversas. O consumo respons\u00e1vel dessa erva \u00e9 essencial para maximizar seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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  • A camomila, conhecida por suas propriedades medicinais, tem mostrado efeitos anti-inflamat\u00f3rios no trato digestivo e respirat\u00f3rio.<\/li>\n
  • Estudos indicam que a planta pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o intestinal, aliviando sintomas como incha\u00e7o e gases.<\/li>\n
  • Pesquisas da Universidade de Michigan revelam que a camomila atua no sistema nervoso central, promovendo calma e melhorando a qualidade do sono.<\/li>\n
  • A planta tamb\u00e9m pode ajudar a reduzir sintomas depressivos, especialmente em idosos e novas m\u00e3es, segundo a Universidade Nacional Kharkov Karazin, na Ucr\u00e2nia.<\/li>\n
  • O uso da camomila deve ser feito com cautela, especialmente em compressas para os olhos, que podem causar rea\u00e7\u00f5es adversas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":54235,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudos recentes evidenciam os efeitos anti-inflamat\u00f3rios da camomila, ampliando seu uso na sa\u00fade digestiva e mental","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,159,161,89,98,122],"class_list":["post-54202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-doencas","tag-fofocas","tag-meio-ambiente","tag-pesquisa","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/54202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=54202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/54202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/54235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=54202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=54202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=54202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}