A muscula\u00e7\u00e3o pode reduzir o risco de doen\u00e7as do f\u00edgado ao auxiliar na queima de gordura acumulada nas c\u00e9lulas hep\u00e1ticas. Estudo e orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas apontam benef\u00edcio potencial para quem pratica treinos de resist\u00eancia com peso, m\u00e1quinas ou o pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n
A hepatite \u00e9 uma das principais doen\u00e7as que afetam o \u00f3rg\u00e3o, apresentando inflama\u00e7\u00e3o e disfun\u00e7\u00e3o. Entre 2000 e 2024, o Brasil registrou mais de 826 mil casos de hepatites virais, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. O diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental.<\/p>\n
Segundo a hepatologista Dra. Mauren Machado, o avan\u00e7o da fibrose, cirrose e c\u00e2ncer de f\u00edgado aumenta quando a doen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 tratada. O Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds em transplantes hep\u00e1ticos, ficando atr\u00e1s apenas dos EUA.<\/p>\n
Treinos de resist\u00eancia ajudam na redu\u00e7\u00e3o da gordura nos hepat\u00f3citos e melhoram a sensibilidade \u00e0 insulina, diminuindo a carga de a\u00e7\u00facar no f\u00edgado. Tamb\u00e9m contribuem para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, o que pode atrasar a progress\u00e3o para a cirrose.<\/p>\n
A m\u00e9dica ressalta que, embora o aer\u00f3bico seja eficiente para perda de peso, a muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para quem tem baixa aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria. O ideal \u00e9 combinar as duas abordagens, mantendo a muscula\u00e7\u00e3o como eixo principal.<\/p>\n
Sinais de alerta e cuidados<\/p>\n
O f\u00edgado pode atuar de forma assintom\u00e1tica, mas h\u00e1 sinais que merecem aten\u00e7\u00e3o: pele e olhos amarelados, urina escura, fezes claras e ascite. Altera\u00e7\u00f5es em enzimas hep\u00e1ticas ou em exames de imagem tamb\u00e9m devem acender o alerta.<\/p>\n
O tratamento de hepatites depende da causa. Em virais, s\u00e3o usados antivirais; em doen\u00e7as autoimunes, imunossupressores. Evitar \u00e1lcool, automedica\u00e7\u00e3o e drogas sem prescri\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial, assim como tratar diabetes, obesidade e dislipidemia.<\/p>\n
Cuidados di\u00e1rios para a sa\u00fade hep\u00e1tica<\/p>\n
Al\u00e9m da muscula\u00e7\u00e3o, recomenda-se evitar subst\u00e2ncias que possam causar hepatite, usar apenas medicamentos sob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e manter a vacina\u00e7\u00e3o contra hepatites A e B pelo SUS. Um estilo de vida saud\u00e1vel ajuda a manter o f\u00edgado funcionando bem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"