{"id":547321,"date":"2026-04-23T02:04:00","date_gmt":"2026-04-23T05:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/23\/cochilos-longos-e-frequentes-podem-elevar-risco-de-mortalidade\/"},"modified":"2026-04-23T02:04:00","modified_gmt":"2026-04-23T05:04:00","slug":"cochilos-longos-e-frequentes-podem-elevar-risco-de-mortalidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/23\/cochilos-longos-e-frequentes-podem-elevar-risco-de-mortalidade\/","title":{"rendered":"Cochilos longos e frequentes podem elevar risco de mortalidade"},"content":{"rendered":"<p>O estudo publicado na revista JAMA Network Open analisou se cochilos diurnos influenciam a mortalidade entre idosos. Participaram mais de 1.300 pessoas com 56 anos ou mais, acompanhadas por 19 anos. A pesquisa revelou que sonecas longas e frequentes, principalmente pela manh\u00e3, associam-se a maior risco de morte por qualquer causa.<\/p>\n<p>Os autores destacam que cochilos s\u00e3o comuns entre pessoas idosas, o que torna relevante entender o impacto desse h\u00e1bito na longevidade. O trabalho n\u00e3o prova causa, mas aponta correla\u00e7\u00e3o entre padr\u00f5es de sono diurno e mortalidade, sugerindo que o comportamento pode sinalizar problemas de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Entre os fatores associados ao aumento do risco, est\u00e3o cochilos com dura\u00e7\u00e3o superior a uma hora, maior frequ\u00eancia e prefer\u00eancia pela manh\u00e3. Em s\u00edntese, cochilos longos, frequentes e matutinos foram relacionados a maior probabilidade de mortalidade.<\/p>\n<p>Os pesquisadores ressaltam limita\u00e7\u00f5es: a amostra era majoritariamente de pessoas brancas, o que dificulta extrapolar para outros grupos. N\u00e3o houve foco em faixas et\u00e1rias adicionais nem em trabalhadores em turno.<\/p>\n<p>Explicam ainda que o estudo n\u00e3o avaliou causas espec\u00edficas de \u00f3bito nem explicou mecanicamente por que esses cochilos elevam o risco. Poss\u00edveis explica\u00e7\u00f5es incluem efeitos sobre mecanismos cardiovasculares, dist\u00farbios do sono e inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica.<\/p>\n<p>Mecanismos de sa\u00fade podem explicar a associa\u00e7\u00e3o observada. Dist\u00farbios cr\u00f4nicos, como doen\u00e7as respirat\u00f3rias, diabetes e neurodegenera\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m podem influenciar o sono diurno e, por consequ\u00eancia, o comportamento de cochilar.<\/p>\n<p>A pesquisa recomenda investiga\u00e7\u00f5es futuras com maior diversidade populacional e an\u00e1lises que capturem varia\u00e7\u00f5es ao longo de semanas, meses e esta\u00e7\u00f5es. O objetivo \u00e9 esclarecer como padr\u00f5es de sono diurno afetam a mortalidade.<\/p>\n<p>A not\u00edcia refor\u00e7a a necessidade de avaliar h\u00e1bitos de sono no contexto de sa\u00fade geral. Profissionais de sa\u00fade devem considerar n\u00e3o apenas a qualidade do sono noturno, mas tamb\u00e9m padr\u00f5es diurnos ao monitorar riscos de longevidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo publicado na JAMA Network Open acompanhou mais de 1.300 pessoas com 56 anos ou mais por 19 anos, ligando cochilos frequentes e longos, principalmente pela manh\u00e3, \u00e0 maior mortalidade por qualquer causa.<\/li>\n<li>Os fatores associados ao maior risco foram: cochilos com dura\u00e7\u00e3o superior a uma hora, maior frequ\u00eancia e cochilos pela manh\u00e3.<\/li>\n<li>Os pesquisadores destacam que cochilar \u00e9 comum entre idosos, o que levanta preocupa\u00e7\u00e3o sobre o impacto desse h\u00e1bito na longevidade.<\/li>\n<li>O estudo n\u00e3o investigou causas espec\u00edficas de morte; poss\u00edveis v\u00ednculos envolvem mecanismos cardiovasculares, dist\u00farbios do sono, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica, que podem provocar mais sonol\u00eancia e cochilos.<\/li>\n<li>Limita\u00e7\u00f5es incluem maioria dos participantes sendo brancos e a aus\u00eancia de outras faixas et\u00e1rias ou trabalhadores em turnos; sugerem-se estudos futuros com maior diversidade populacional e an\u00e1lises de varia\u00e7\u00f5es ao longo de semanas, meses ou esta\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":547359,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cochilos longos, frequentes e pela manh\u00e3 podem aumentar a mortalidade por qualquer causa, segundo estudo da JAMA Network Open com mais de 1.300 participantes","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[163,159,185,98,101,29],"class_list":["post-547321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-cardiovascular","tag-doencas","tag-estudos","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/547321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=547321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/547321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/547359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=547321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=547321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=547321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}