Em entrevista, a nutr\u00f3loga e especialista em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica Dra. Ana Paula Souza explica os poss\u00edveis efeitos do consumo de lim\u00e3o em jejum. O tema ganhou aten\u00e7\u00e3o por ser comum no caf\u00e9 da manh\u00e3 de muitas pessoas. A profissional ressalta que o lim\u00e3o possui propriedades ben\u00e9ficas, mas n\u00e3o \u00e9 uma regra obrigat\u00f3ria.<\/p>\n
Segundo a especialista, o fruto \u00e9 rico em vitamina C, antioxidantes e compostos que ajudam na digest\u00e3o e na sa\u00fade do f\u00edgado. O lim\u00e3o pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de bile, essencial para a digest\u00e3o de gorduras, al\u00e9m de possuir efeito detoxificante no f\u00edgado. O mais importante \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada ao longo do dia.<\/p>\n
A nutr\u00f3loga alerta que o consumo excessivo pode irritar a mucosa do est\u00f4mago e do es\u00f4fago, sobretudo em quem j\u00e1 tem problemas g\u00e1stricos. Pessoas com gastrite ou refluxo devem evitar excessos ou buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. O lim\u00e3o deve ser consumido com modera\u00e7\u00e3o e, preferencialmente, dilu\u00eddo em \u00e1gua para reduzir a acidez na boca e no est\u00f4mago.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, Dra. Ana Paula refor\u00e7a que o lim\u00e3o \u00e9 um aliado da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas n\u00e3o substitui dieta equilibrada, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e acompanhamento m\u00e9dico regular. O ideal \u00e9 tomar \u00e1gua com lim\u00e3o ao acordar, sem exageros, e sempre dentro de um conjunto de h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n