Ary Mirelle atualizou seus seguidores nesta quinta-feira pela manh\u00e3, por meio das redes sociais, sobre a evolu\u00e7\u00e3o de sua linha de emagrecimento. A influenciadora e esposa do cantor Jo\u00e3o Gomes informou que o peso na balan\u00e7a se aproxima do alvo, com menos de um quilo a ser alcan\u00e7ado para a nova meta.<\/p>\n
A mudan\u00e7a come\u00e7ou ap\u00f3s o nascimento do segundo filho do casal, Joaquim. Mesmo com a maternidade recente, Ary manteve o foco no objetivo e detalhou a estrat\u00e9gia adotada para chegar ao peso desejado.<\/p>\n
Ela revelou ter reduzido a meta de 58 kg para 54 kg, e que hoje est\u00e1 com 55,7 kg. O plano envolve jejum intermitente aliado a um d\u00e9ficit cal\u00f3rico acentuado, com consumo di\u00e1rio de 400 a 500 calorias a menos que a manuten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A influenciadora afirmou fazer duas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, mantendo um protocolo de jejum de 18 horas. O regime \u00e9 descrito como intenso, com monitoramento pr\u00f3ximo do progresso.<\/p>\n
Ary tamb\u00e9m mostrou qu\u00e3o bem concilia a rotina fitness com os cuidados do filho mais velho, Jorge, chegando a pedalar com o pequeno no colo. Coment\u00e1rios sobre o uso de medicamentos ou canetas para emagrecimento foram enfrentados pela publicit\u00e1ria.<\/p>\n
Ela ressaltou que as cr\u00edticas surgem quando os resultados aparecem, mantendo o foco no que funciona para seu corpo e estilo de vida.<\/p>\n
Ao retornar de f\u00e9rias pela Europa com Jo\u00e3o Gomes, Ary pretende flexibilizar a dieta ao atingir os 54 kg. O objetivo \u00e9 reintroduzir o caf\u00e9 da manh\u00e3 e lanches, mantendo o equil\u00edbrio entre refei\u00e7\u00f5es principais e atividades di\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"