{"id":553056,"date":"2026-04-23T13:11:50","date_gmt":"2026-04-23T16:11:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/23\/queda-de-idosos-pode-ser-grave-como-prevenir-e-cuidar-em-casa\/"},"modified":"2026-04-23T13:11:50","modified_gmt":"2026-04-23T16:11:50","slug":"queda-de-idosos-pode-ser-grave-como-prevenir-e-cuidar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/geral\/2026\/04\/23\/queda-de-idosos-pode-ser-grave-como-prevenir-e-cuidar-em-casa\/","title":{"rendered":"Queda de idosos pode ser grave: como prevenir e cuidar em casa"},"content":{"rendered":"<p>Prevenir quedas de idosos em casa \u00e9 essencial para reduzir fraturas e manter autonomia. Pequenas mudan\u00e7as no ambiente, aliado a cuidados de sa\u00fade, podem evitar acidentes graves e ampliar o bem-estar na terceira idade.<\/p>\n<p>Dados sugerem que a maioria das quedas ocorre dentro de casa, especialmente em \u00e1reas com piso escorregadio ou obst\u00e1culos. A adapta\u00e7\u00e3o do lar funciona como medida de prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n<p>A mudan\u00e7a precisa come\u00e7ar com o cuidador e a fam\u00edlia. Ao identificar riscos, \u00e9 poss\u00edvel ampliar a mobilidade e reduzir o medo de cair, fomentando atividade e independ\u00eancia.<\/p>\n<h3>Banheiro: maior risco<\/h3>\n<p>O piso \u00famido e o espa\u00e7o estreito aumentam a chance de queda. Instale barras de apoio ao lado do vaso e dentro do box. Utilize piso antiderrapante e, se necess\u00e1rio, cadeira de banho para banho sentado.<\/p>\n<h3>Quarto: aten\u00e7\u00e3o ao momento de levantar<\/h3>\n<p>Quedas costumam ocorrer ao acessar o banheiro \u00e0 noite. Ilumine a passagem, mantenha interruptores pr\u00f3ximos \u00e0 cama e ajuste a altura para que o idoso possa tocar o ch\u00e3o com os dois p\u00e9s ao sentar.<\/p>\n<h3>Sala e corredores: caminhos livres<\/h3>\n<p>Mantenha circula\u00e7\u00e3o desobstru\u00edda e retire tapetes soltos. Caso utilize, fixe com fita dupla-face. Fios el\u00e9tricos devem ficar presos aos rodap\u00e9s. M\u00f3veis com quinas devem ser evitados ou protegidos.<\/p>\n<h3>Cuidados com a sa\u00fade e o equil\u00edbrio<\/h3>\n<p>Exames de vista em dia ajudam a prevenir trope\u00e7os. Exerc\u00edcios como caminhada ou hidrogin\u00e1stica fortalecem as pernas. Revise medicamentos com o m\u00e9dico para evitar tonturas, e escolha cal\u00e7ados fechados com sola de borracha.<\/p>\n<h3>O que fazer em caso de queda<\/h3>\n<p>Se ocorrer, n\u00e3o levante o idoso de imediato. Observe dor intensa ou altera\u00e7\u00f5es de consci\u00eancia. Em suspeita de fratura, mantenha a pessoa im\u00f3vel e ligue para o SAMU, 192.<\/p>\n<p>A seguran\u00e7a do idoso depende da participa\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia. Pequenos ajustes agora podem preservar a sa\u00fade e a independ\u00eancia ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Quedas em idosos s\u00e3o mais graves e muitas ocorrem dentro de casa, com fraturas como a do f\u00eamur sendo comuns; o envelhecimento aumenta o risco devido \u00e0 fragilidade \u00f3ssea e ao equil\u00edbrio reduzido.<\/li>\n<li>Adaptar a resid\u00eancia \u00e9 uma forma de preven\u00e7\u00e3o, com a\u00e7\u00f5es como barras de apoio no banheiro, piso antiderrapante, cadeira de banho, ilumina\u00e7\u00e3o adequada no quarto e cama na altura correta.<\/li>\n<li>Em sala e corredores, manter caminhos livres evita trope\u00e7os: retirar tapetes soltos, prender fios el\u00e9tricos e evitar m\u00f3veis com quinas pontiagudas.<\/li>\n<li>Manter a sa\u00fade completa tamb\u00e9m ajuda a prevenir quedas: exames de vista em dia, atividades f\u00edsicas para fortalecer as pernas, revisar medicamentos com o m\u00e9dico e usar cal\u00e7ados fechados com sola antiderrapante.<\/li>\n<li>Em caso de queda, n\u00e3o levantar rapidamente; avalie dor e consci\u00eancia e, se houver suspeita de fratura, chame o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (SAMU 192).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":553125,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Mudan\u00e7as simples no ambiente dom\u00e9stico reduzem quedas graves em idosos e preservam a autonomia na terceira idade","footnotes":""},"categories":[298,1],"tags":[134,101,166,29],"class_list":["post-553056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","category-noticias","tag-familia","tag-pessoas","tag-prevencao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/553056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=553056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/553056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/553125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=553056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=553056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=553056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}