A revis\u00e3o cient\u00edfica publicada na Revista Brasileira Multidisciplinar em 2024, conduzida por Larissa Soares, afirma que terapias naturais podem reduzir sintomas de ansiedade. O estudo analisa tratamentos naturais e terapias complementares como alternativas aos medicamentos tradicionais. Os resultados apontam benef\u00edcio potencial com menos efeitos colaterais.<\/p>\n
Entre os objetivos, a revis\u00e3o reuniu 30 pesquisas cl\u00ednicas, incluindo ensaios randomizados e quase-randomizados. A an\u00e1lise avaliou efic\u00e1cia cl\u00ednica, tipos de produtos, faixa et\u00e1ria dos participantes e poss\u00edveis efeitos adversos, com foco em adultos e idosos.<\/p>\n
A fitoterapia aparece como componente central, presente em mais de 90% dos estudos. Compostos investigados incluem Passiflora incarnata, camomila, Ginkgo biloba, ashwagandha, Centella asi\u00e1tica e kava. Essas subst\u00e2ncias s\u00e3o associadas a relaxamento e melhoria do humor.<\/p>\n
Dados indicam que cerca de 83% das pesquisas apresentaram resultados positivos no controle da ansiedade. Ainda assim, h\u00e1 ressalvas: efeitos colaterais leves como n\u00e1useas, tontura e sonol\u00eancia podem ocorrer, e a efic\u00e1cia varia conforme o organismo e a forma de uso.<\/p>\n
As formas de consumo mais comuns foram c\u00e1psulas, pastilhas e solu\u00e7\u00f5es l\u00edquidas. Os tratamentos naturais atuam em neurotransmissores, reduzem inflama\u00e7\u00e3o e estresse oxidativo, promovendo efeito calmante no sistema nervoso.<\/p>\n
Ainda \u00e9 preciso cautela: o uso deve ocorrer com orienta\u00e7\u00e3o adequada. Casos mais graves podem exigir acompanhamento profissional e tratamento combinado. A vis\u00e3o atual \u00e9 de que terapias naturais podem ser aliados, especialmente quando integradas a cuidados multidisciplinares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"