O termo gaslighting, reconhecido como palavra do ano pelo Merriam-Webster em 2022, descreve uma forma de viol\u00eancia psicol\u00f3gica em que o agressor distorce a realidade para fazer a v\u00edtima duvidar de si mesma. Pode ocorrer em contextos familiares, no trabalho ou em relacionamentos amorosos.<\/p>\n
Segundo a psic\u00f3loga K\u00eania Ramos de Souza, do grupo Mantevida, as declara\u00e7\u00f5es usadas pelo manipulador questionam mem\u00f3ria e sanidade, negam fatos, transferem culpa e criam depend\u00eancia emocional. O efeito \u00e9 que a v\u00edtima passa a duvidar de suas percep\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A viol\u00eancia psicol\u00f3gica costuma aparecer de forma sutil, o que dificulta o reconhecimento imediato. Por isso, pesquisas identificam padr\u00f5es de linguagem usados para controlar a outra pessoa, sem exigir confrontos diretos.<\/p>\n
Especialistas destacam 19 express\u00f5es recorrentes nesse tipo de abuso, que servem para negar a realidade da v\u00edtima e desestabilizar a autoestima. O conjunto inclui declara\u00e7\u00f5es que minimizam fatos, questionam a mem\u00f3ria e atribuem responsabilidade ao outro.<\/p>\n
Os sinais de gaslighting incluem epis\u00f3dios repetidos de distor\u00e7\u00e3o de fatos, isolamento emocional e indu\u00e7\u00e3o de inseguran\u00e7a. A v\u00edtima pode come\u00e7ar a duvidar de suas pr\u00f3prias percep\u00e7\u00f5es, mem\u00f3ria e equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n
A psicologia alerta para a import\u00e2ncia de identificar padr\u00f5es de abuso cedo. Profissionais recomendam registrar acontecimentos, buscar apoio externo e estabelecer limites claros para interromper o ciclo de manipula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"