{"id":565981,"date":"2026-04-27T11:36:05","date_gmt":"2026-04-27T14:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/27\/tecnica-eficaz-para-lidar-com-um-narcisista-sem-perder-a-calma\/"},"modified":"2026-04-27T11:36:05","modified_gmt":"2026-04-27T14:36:05","slug":"tecnica-eficaz-para-lidar-com-um-narcisista-sem-perder-a-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/04\/27\/tecnica-eficaz-para-lidar-com-um-narcisista-sem-perder-a-calma\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica eficaz para lidar com um narcisista sem perder a calma"},"content":{"rendered":"<p>Do interesse p\u00fablico \u00e0 pr\u00e1tica terap\u00eautica, uma t\u00e9cnica discutida online ganhou destaque para lidar com comportamentos narcisistas. Trata-se da chamada extin\u00e7\u00e3o comportamental, que busca reduzir rea\u00e7\u00f5es diante de provoca\u00e7\u00f5es sem aumentar o conflito. A abordagem aparece em conte\u00fados de psicologia dispon\u00edveis na internet, citando evid\u00eancias de neurologia e comportamento.<\/p>\n<p>Pesquisadores e profissionais mencionados associam a pr\u00e1tica \u00e0 neutralidade cir\u00fargica: n\u00e3o justificar a\u00e7\u00f5es nem explicar motivos. Segundo a psic\u00f3loga Ainhowinss, a estrat\u00e9gia impede que o narcisista tenha combust\u00edvel emocional a partir das rea\u00e7\u00f5es alheias. A abordagem \u00e9 apresentada como forma de evitar refor\u00e7ar o comportamento.<\/p>\n<p>No contexto de sa\u00fade mental, a t\u00e9cnica \u00e9 descrita como uma resposta gradual de enfraquecimento de respostas condicionadas, que, com o tempo, pode reduzir a frequ\u00eancia de determinadas atitudes. Fontes de refer\u00eancia, como a VeryWellMind, definem o conceito de extin\u00e7\u00e3o comportamental para leitores leigos.<\/p>\n<p>A discuss\u00e3o envolve tamb\u00e9m estudos sobre transtorno de personalidade narcisista, com refer\u00eancias a especialistas que discutem o tema como um desafio de sa\u00fade p\u00fablica. O material cita a necessidade de abordagem cuidadosa, principalmente em ambientes de trabalho e conviv\u00eancia di\u00e1ria.<\/p>\n<p>A origem da discuss\u00e3o est\u00e1 em conte\u00fados publicados por Ainhowinss, uma psic\u00f3loga que orienta sobre lidar com narcisismo sem ficar em conflito. Em seus materiais, a orienta\u00e7\u00e3o central \u00e9 manter a neutralidade e evitar justificar comportamentos agressivos, buscando reduzir a escalada do conflito.<\/p>\n<p>Entre as fontes citadas, h\u00e1 men\u00e7\u00e3o a especialistas que associam o narcisismo a padr\u00f5es que podem se manter se alimentados por rea\u00e7\u00f5es externas. A narrativa reiterada \u00e9 que a aus\u00eancia de resposta pode levar \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o progressiva do comportamento descrito.<\/p>\n<ul>\n<li>O que acontece: t\u00e9cnica de extin\u00e7\u00e3o comportamental para narcisismo \u00e9 apresentada como poss\u00edvel ferramenta de manejo.<\/li>\n<li>Quem est\u00e1 envolvido: Ainhowinss e refer\u00eancias de psicologia lato sensu, com men\u00e7\u00e3o a Ramani Durvasula e outras fontes.<\/li>\n<li>Quando: conte\u00fados recentes na internet, sem data espec\u00edfica mencionada.<\/li>\n<li>Onde: plataformas digitais e portais de psicologia que discutem o tema.<\/li>\n<li>Por qu\u00ea: objetivo de evitar refor\u00e7os ao comportamento narcisista e reduzir conflitos, com enfoque em uso respons\u00e1vel e neutro.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A t\u00e9cnica proposta para lidar com narcisistas \u00e9 n\u00e3o reagir, mantendo a neutralidade cir\u00fargica.<\/li>\n<li>A psic\u00f3loga Ainhowinss recomenda n\u00e3o se justificar nem explicar nada, pois o narcisista se alimenta das rea\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li>A abordagem \u00e9 baseada na extin\u00e7\u00e3o comportamental, que enfraquece gradualmente a resposta at\u00e9 o comportamento desaparecer.<\/li>\n<li>Estima-se que apenas um em cada vinte narcisistas seja diagnosticado, e alguns especialistas chegam a falar em pandemia de narcisismo.<\/li>\n<li>A estrat\u00e9gia pode ser aplicada tanto no trabalho quanto na vida pessoal para desativar o comportamento narcisista sem gritos ou confrontos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":566026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialista sugere n\u00e3o reagir a narcisistas para reduzir o comportamento, usando neutralidade cir\u00fargica e extin\u00e7\u00e3o comportamental","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[124,102,98,101,95,122],"class_list":["post-565981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-comportamento","tag-conflitos","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-redes-sociais","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/565981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=565981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/565981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/566026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=565981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=565981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=565981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}