{"id":569163,"date":"2026-04-27T17:21:04","date_gmt":"2026-04-27T20:21:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/27\/ana-castela-afirma-treinar-para-beber-e-questiona-se-alcool-engorda\/"},"modified":"2026-04-27T17:21:04","modified_gmt":"2026-04-27T20:21:04","slug":"ana-castela-afirma-treinar-para-beber-e-questiona-se-alcool-engorda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/entretenimento\/celebridades\/2026\/04\/27\/ana-castela-afirma-treinar-para-beber-e-questiona-se-alcool-engorda\/","title":{"rendered":"Ana Castela afirma treinar para beber e questiona se \u00e1lcool engorda"},"content":{"rendered":"<p>Ana Castela viralizou ao comentar, em tom descontra\u00eddo, que treina para poder beber. A frase acabou repercutindo nas redes sociais, gerando debates sobre o efeito do \u00e1lcool no emagrecimento.<\/p>\n<p>A cantora mostrou treinos na academia e manteve o humor durante a divulga\u00e7\u00e3o. Ao falar sobre motiva\u00e7\u00e3o, citou a ideia de equilibrar esfor\u00e7o com descanso para evoluir.<\/p>\n<p>Em outro momento, comparou sua rotina \u00e0 de Gracyanne Barbosa, refor\u00e7ando a mensagem de disciplina aliada a momentos de lazer. A apresenta\u00e7\u00e3o refor\u00e7ou a busca por equil\u00edbrio.<\/p>\n<h3>\u00c1lcool engorda? Entenda o impacto<\/h3>\n<p>O \u00e1lcool possui calorias: cerca de 7 por grama, pr\u00f3ximo das gorduras. Bebidas alco\u00f3licas costumam acompanhar a\u00e7\u00facar, elevando o total cal\u00f3rico.<\/p>\n<p>O corpo prioriza metabolizar o \u00e1lcool, o que reduz temporariamente a queima de gordura. Esse desvio pode atrapalhar o processo de emagrecimento.<\/p>\n<p>Bebidas, petiscos e refei\u00e7\u00f5es ligadas ao consumo elevam a ingest\u00e3o cal\u00f3rica di\u00e1ria, aumentando o peso ao longo do tempo. Al\u00e9m disso, o \u00e1lcool pode prejudicar a recupera\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n<p>O sono tamb\u00e9m pode sair prejudicado, afetando horm\u00f4nios do apetite e do metabolismo. Dormir mal costuma piorar a regula\u00e7\u00e3o do peso.<\/p>\n<h3>D\u00e1 para beber e manter o shape?<\/h3>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel, desde que haja modera\u00e7\u00e3o e planejamento. O excesso frequente tende a comprometer os resultados.<\/p>\n<p>Prefira op\u00e7\u00f5es com menos calorias e evite sequ\u00eancias longas de consumo. Mantenha alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e n\u00e3o substitua refei\u00e7\u00f5es por \u00e1lcool.<\/p>\n<p>Ao balancear treino, alimenta\u00e7\u00e3o e lazer, \u00e9 vi\u00e1vel conciliar vida social e metas f\u00edsicas. A chave est\u00e1 no controle das escolhas di\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A cantora Ana Castela viralizou ao dizer que \u201ceu treino para poder beber\u201d, em tom descontra\u00eddo sobre rotina fitness.<\/li>\n<li>Ela mostrou treino na academia e destacou a import\u00e2ncia de equil\u00edbrio entre esfor\u00e7o, descanso e motiva\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Alcohol tem calorias: cada grama possui cerca de sete calorias e bebidas alco\u00f3licas costumam ter a\u00e7\u00facar, elevando a caloria total.<\/li>\n<li>O corpo prioriza metabolizar o \u00e1lcool, o que reduz temporariamente a queima de gordura e pode piorar a recupera\u00e7\u00e3o e o sono.<\/li>\n<li>\u00c9 poss\u00edvel beber com modera\u00e7\u00e3o mantendo o shape: escolher bebidas com menor teor cal\u00f3rico, evitar exageros e manter alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":569181,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Ana Castela brinca que treina para beber; frase reacende discuss\u00e3o sobre o impacto do \u00e1lcool no emagrecimento e no treino","footnotes":""},"categories":[46,12],"tags":[52,140,209,117,124,29],"class_list":["post-569163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celebridades","category-entretenimento","tag-alcool","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-celebridades","tag-comportamento","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/569163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=569163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/569163\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/569181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=569163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=569163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=569163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}