A cada 25 anos de vida, a m\u00e9dia de caminhada de uma pessoa chega a 40 mil quil\u00f4metros, equivalente a uma volta ao redor do mundo. Esse dado refor\u00e7a a necessidade de cuidados com os p\u00e9s e membros inferiores para evitar les\u00f5es que impactem o bem-estar geral. O ortopedista Jos\u00e9 Ant\u00f4nio Veiga Sanhudo destaca fatores de risco comuns: traumas dom\u00e9sticos, les\u00f5es esportivas e acidentes de tr\u00e2nsito.<\/p>\n
Entre as principais causas de problemas na regi\u00e3o, o desgaste natural das articula\u00e7\u00f5es aparece pelo impacto repetido das caminhadas ao longo do tempo. O especialista, que tamb\u00e9m atua no desenvolvimento de dispositivos m\u00e9dicos, afirma que o uso de cal\u00e7ados inadequados \u00e9 um vil\u00e3o para a sa\u00fade ortop\u00e9dica, podendo provocar dores nas pernas e na coluna.<\/p>\n
Para prevenir, a escolha de sapatos com estabilidade e boa absor\u00e7\u00e3o de impacto \u00e9 essencial. O ajuste correto evita bolhas e calos e aumenta a seguran\u00e7a ao caminhar. Em esportes, o uso de palmilhas e \u00f3rteses pode corrigir o alinhamento, aliado ao controle de peso e a exerc\u00edcios de propriocep\u00e7\u00e3o para reduzir entorses.<\/p>\n
No ambiente dom\u00e9stico, aten\u00e7\u00e3o a escadas e banheiros \u00e9 determinante. Barras de apoio e ilumina\u00e7\u00e3o adequada reduzem o risco de quedas graves. O aumento da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas em S\u00e3o Paulo elevou o n\u00famero de les\u00f5es, segundo o ortopedista, que recomenda calibrar cal\u00e7ados ao esporte praticado.<\/p>\n
O avan\u00e7o da diabetes no Brasil, que atinge 12,9% da popula\u00e7\u00e3o, aumenta o risco de p\u00e9 diab\u00e9tico associado a perda de sensibilidade. O m\u00e9dico enfatiza o controle adequado da doen\u00e7a para minimizar complica\u00e7\u00f5es graves. Pessoas com desordens debilitantes podem se beneficiar de novas tecnologias.<\/p>\n
Novas tecnologias ajudam na recupera\u00e7\u00e3o. Sistemas de placas anat\u00f4micas, como o Neofix P\u00e9, permitem cirurgias mais precisas e restauram a autonomia do paciente. Segundo Sanhudo, o restabelecimento de mobilidade em deformidades severas \u00e9 facilitado por implantes de qualidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"