A vontade constante de beliscar ao longo do dia pode ter uma explica\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica, segundo a nutricionista Nicolle Albanezi. Em reportagem recente, ela confirmou que essa tend\u00eancia n\u00e3o \u00e9 apenas falta de foco, mas uma caracter\u00edstica associada ao nosso DNA.<\/p>\n
Ela explica que certos genes influenciam o comportamento alimentar e a percep\u00e7\u00e3o de fome e saciedade. Assim, algumas pessoas apresentam receptores diferentes para sinais de fome, o que facilita o h\u00e1bito de beliscar.<\/p>\n
Segundo Albanezi, o exame nutrigen\u00e9tico, feito a partir de saliva, identifica predisposi\u00e7\u00f5es individuais. Com esses dados, \u00e9 poss\u00edvel entender como o corpo funciona e planejar a dieta de forma mais alinhada aos seus limites e necessidades.<\/p>\n
O objetivo do teste \u00e9 mapear predisposi\u00e7\u00f5es para acumular gordura ou reagir a determinados nutrientes. A partir dos resultados, a conduta alimentar fica mais pr\u00f3xima do esfor\u00e7o que a pessoa consegue sustentar no dia a dia.<\/p>\n
A especialista afirma que o acompanhamento com base nesses exames busca tratar a raiz do problema, n\u00e3o apenas exigir esfor\u00e7o. Dieta mais saciante e substitui\u00e7\u00f5es inteligentes ajudam a evitar gatilhos de belisco.<\/p>\n
Para quem tem a gen\u00e9tica \u201cbeliscadora\u201d, \u00e9 essencial reduzir gatilhos e trazer conforto ao processo. A ideia \u00e9 tornar a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar agrad\u00e1vel, com op\u00e7\u00f5es de doces pr\u00f3ximos ao que a pessoa gosta e maior saciedade.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 uma dieta universal; o que funciona depende do perfil biol\u00f3gico de cada um. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 simplificar a dieta, tornando-a sustent\u00e1vel a longo prazo para n\u00e3o se tornar um transtorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"