Adriane Galisteu, 53 anos, revelou detalhes sobre dieta e rotina de treinos. Em entrevista publicada pela Revista L\u2019Officiel Brasil, a apresentadora disse que faz dietas apenas quando considera necess\u00e1rio e tem intensificado os treinos de muscula\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos, mantendo o foco mesmo com a vida agitada.<\/p>\n
O personal trainer de Adriane, Marcio Lui, classificou-a como disciplinada. Segundo ele, a apresentadora adora corrida e retomou a muscula\u00e7\u00e3o com treino funcional. Ele tamb\u00e9m destacou que, ao chegar para o treino, a postura \u00e9 de total empenho.<\/p>\n
Nos \u00faltimos tempos, Adriane incluiu mais sess\u00f5es de muscula\u00e7\u00e3o, combinando com exerc\u00edcios funcionais. De acordo com o treinador, ela costuma treinar 1 a 2 vezes por semana apenas com muscula\u00e7\u00e3o, somando 2 sess\u00f5es semanais de corrida de uma hora cada.<\/p>\n
Marcio Lui refor\u00e7ou a import\u00e2ncia da muscula\u00e7\u00e3o ap\u00f3s os 50 anos. Ele explicou que o acompanhamento visou manter a sa\u00fade cardiovascular, articular e o fortalecimento muscular para evitar quedas, al\u00e9m de auxiliar no controle de condi\u00e7\u00f5es como hipertens\u00e3o e diabetes.<\/p>\n
A apresentadora explicou, na mesma publica\u00e7\u00e3o, que os regimes alimentares s\u00e3o adotados conforme a necessidade. Ela enfatizou que mant\u00e9m momentos para lazer, sem abandonar o foco nos objetivos de sa\u00fade e condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"