{"id":5807,"date":"2025-05-19T14:00:00","date_gmt":"2025-05-19T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/05\/19\/estudo-revela-que-condicionamento-fisico-e-mais-importante-que-peso-para-longevidade\/"},"modified":"2025-05-19T14:00:00","modified_gmt":"2025-05-19T17:00:00","slug":"estudo-revela-que-condicionamento-fisico-e-mais-importante-que-peso-para-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/05\/19\/estudo-revela-que-condicionamento-fisico-e-mais-importante-que-peso-para-longevidade\/","title":{"rendered":"Estudo revela que condicionamento f\u00edsico \u00e9 mais importante que peso para longevidade"},"content":{"rendered":"

Um novo estudo revela que o condicionamento aer\u00f3bico \u00e9 mais crucial para a longevidade do que o peso corporal<\/strong>. A pesquisa, considerada a mais abrangente sobre a rela\u00e7\u00e3o entre condicionamento f\u00edsico, \u00edndice de massa corporal (IMC) e mortalidade, foi publicada no British Journal of Sports Medicine.<\/p>\n

Os pesquisadores analisaram dados de 20 estudos que envolveram quase 400 mil pessoas<\/strong> de meia-idade ou mais velhas. A an\u00e1lise mostrou que indiv\u00edduos com obesidade, mas que estavam em boa forma f\u00edsica, apresentavam metade da probabilidade de morte precoce<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o a pessoas magras, mas sedent\u00e1rias. O estudo destaca que estar fora de forma pode dobrar ou triplicar o risco de morte prematura, independentemente do IMC.<\/p>\n

Siddhartha Angadi, fisiologista do exerc\u00edcio da Universidade da Virg\u00ednia e autor s\u00eanior do estudo, afirma que focar no condicionamento f\u00edsico \u00e9 mais importante para a sa\u00fade<\/strong> do que se preocupar apenas com o peso. A pesquisa sugere que mesmo pequenas quantidades de exerc\u00edcio podem melhorar o condicionamento f\u00edsico e reduzir o risco de mortalidade.<\/p>\n

Import\u00e2ncia do Exerc\u00edcio<\/h3>\n

A rela\u00e7\u00e3o entre IMC e mortalidade foi confirmada, mostrando que pessoas com peso normal, mas em m\u00e1 forma, t\u00eam duas vezes mais chances de morrer jovens<\/strong> do que aquelas com obesidade que est\u00e3o em boa forma. Angadi ressalta que o condicionamento f\u00edsico pode eliminar em grande parte o risco de morte precoce associado \u00e0 obesidade.<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m indica que pouco esfor\u00e7o \u00e9 necess\u00e1rio para melhorar o condicionamento f\u00edsico<\/strong>. Caminhadas r\u00e1pidas podem ser suficientes para aumentar a resist\u00eancia. O exerc\u00edcio moderado, que permite conversar, \u00e9 eficaz para melhorar a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n

A pesquisa refor\u00e7a a ideia de que \u00e9 poss\u00edvel ser saud\u00e1vel em qualquer peso<\/strong>, desde que a pessoa mantenha um estilo de vida ativo. Especialistas recomendam que as pessoas se concentrem mais em se movimentar do que em perder peso, pois o condicionamento aer\u00f3bico \u00e9 um fator determinante para a longevidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um novo estudo mostra que o condicionamento aer\u00f3bico \u00e9 mais importante para viver mais do que o peso corporal. Pesquisadores analisaram dados de quase 400 mil pessoas mais velhas e descobriram que quem tem obesidade, mas est\u00e1 em boa forma f\u00edsica, tem metade da chance de morrer cedo em compara\u00e7\u00e3o com pessoas magras que n\u00e3o se exercitam. Estar fora de forma pode aumentar o risco de morte prematura, independentemente do peso. O autor do estudo, Siddhartha Angadi, afirma que focar na atividade f\u00edsica \u00e9 mais relevante para a sa\u00fade do que se preocupar apenas com o peso. Mesmo pequenas quantidades de exerc\u00edcio, como caminhadas r\u00e1pidas, podem melhorar a sa\u00fade e aumentar a longevidade. A pesquisa sugere que \u00e9 poss\u00edvel ser saud\u00e1vel em qualquer peso, desde que a pessoa mantenha um estilo de vida ativo.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Estudo revela que condicionamento aer\u00f3bico \u00e9 mais relevante para a longevidade do que o peso corporal, desafiando conceitos tradicionais de sa\u00fade.","footnotes":""},"categories":[12,28],"tags":[100],"class_list":["post-5807","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimento","category-saude-cotidiano","tag-noticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/5807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=5807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/5807\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=5807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=5807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=5807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}