{"id":582160,"date":"2026-04-29T10:15:00","date_gmt":"2026-04-29T13:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/04\/29\/almoco-saudavel-com-5-receitas-de-verduras-surpreendentes\/"},"modified":"2026-04-29T10:15:00","modified_gmt":"2026-04-29T13:15:00","slug":"almoco-saudavel-com-5-receitas-de-verduras-surpreendentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/04\/29\/almoco-saudavel-com-5-receitas-de-verduras-surpreendentes\/","title":{"rendered":"Almo\u00e7o saud\u00e1vel com 5 receitas de verduras surpreendentes"},"content":{"rendered":"<p>O portal Tela publicou uma mat\u00e9ria que apresenta cinco receitas com verduras para deixar o almo\u00e7o mais saud\u00e1vel. O texto foca em tornar as refei\u00e7\u00f5es saborosas e simples de preparar, oferecendo op\u00e7\u00f5es variadas para quem busca alimenta\u00e7\u00e3o mais nutritiva.<\/p>\n<p>A reportagem re\u00fane sugest\u00f5es de pratos que utilizam verduras como ingrediente principal. Entre as op\u00e7\u00f5es, o conte\u00fado destaca a facilidade de preparo e o potencial de sabor, sem exigir t\u00e9cnicas avan\u00e7adas na cozinha.<\/p>\n<p>A ideia central \u00e9 incentivar escolhas alimentares mais leves sem abrir m\u00e3o do sabor, tornando o almo\u00e7o di\u00e1rio mais equilibrado e diverso. N\u00e3o h\u00e1 sequ\u00eancia de passos longa; o objetivo \u00e9 apresentar alternativas r\u00e1pidas para o dia a dia.<\/p>\n<h3>Bolinho de acelga<\/h3>\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es, aparece o Bolinho de acelga, ilustrando como verdura pode compor receitas pr\u00e1ticas. A imagem associada mostra o prato preparado, com o cr\u00e9dito da foto indicando o profissional respons\u00e1vel pela captura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Almo\u00e7o saud\u00e1vel: cinco receitas com verduras, conforme o t\u00edtulo.<\/li>\n<li>O objetivo \u00e9 tornar a refei\u00e7\u00e3o mais saborosa e nutritiva por meio de pratos simples de preparar.<\/li>\n<li>O conte\u00fado foca em receitas f\u00e1ceis de montar.<\/li>\n<li>A imagem destacada mostra bolinho de acelga, com cr\u00e9dito de foto indicado.<\/li>\n<li>O artigo \u00e9 assinado pela autora\/editor Edicase.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":582217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Cinco pratos com verduras, incluindo bolinho de acelga, visam tornar a refei\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e simples de preparar no dia a dia","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,208,26,29],"class_list":["post-582160","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-alimentos","tag-comida","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/582160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=582160"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/582160\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/582217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=582160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=582160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=582160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}