Vincent Meurice, de 50 anos, afirma que n\u00e3o tem tido ataques de p\u00e2nico h\u00e1 quase 20 anos. A mudan\u00e7a n\u00e3o veio de rem\u00e9dio ou terapeuta, mas do mergulho recreativo e terap\u00eautico.<\/p>\n
Ele sofre de ansiedade desde os 19, tratou-se com sophrology, pr\u00e1tica europeia de mindfulness. Pesquisas espanholas de 2020 mostraram melhoria em pacientes com ansiedade moderada a alta ap\u00f3s quatro semanas de t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Meurice \u00e9 natural do norte da Fran\u00e7a e atua como divemaster na ilha de Guadalupe, Caribe. O mergulho, segundo ele, ajuda a manter o foco no presente durante as imers\u00f5es.<\/p>\n
Ao mergulhar, o paciente combina t\u00e9cnicas de sophrology com o treino de respira\u00e7\u00e3o, em um protocolo criado por Meurice. A experi\u00eancia subaqu\u00e1tica facilita a aten\u00e7\u00e3o plena pelo contato com o ritmo da respira\u00e7\u00e3o e o sil\u00eancio ao redor.<\/p>\n
A \u00e1gua funciona como elemento curativo: a sensa\u00e7\u00e3o de imers\u00e3o acalma e reduz rea\u00e7\u00f5es ao estresse. A pr\u00e1tica usa ainda sinais manuais para orientar a aten\u00e7\u00e3o plena, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel falar debaixo d\u2019\u00e1gua.<\/p>\n
Pesquisas hist\u00f3ricas mostram benef\u00edcios da \u00e1gua para o bem\u2011estar, incluindo exerc\u00edcios hidroter\u00e1picos com efeitos positivos na fun\u00e7\u00e3o nervosa. Estudos do PADI, Johns Hopkins e outras institui\u00e7\u00f5es apoiam a rela\u00e7\u00e3o entre mergulho e recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental.<\/p>\n
Meurice j\u00e1 conduziu quatro ensaios cl\u00ednicos entre 2017 e 2019 com membros das for\u00e7as armadas francesas, avaliando redu\u00e7\u00e3o de estresse e de sintomas de TEPT ao combinar mergulho com sophrology. Adaptadores de equipamento ampliam o alcance do protocolo.<\/p>\n
Centros de mergulho credenciados ajudam pessoas com diferentes habilidades por meio de instala\u00e7\u00f5es adaptativas. Al\u00e9m de benef\u00edcios mentais, h\u00e1 impactos na mobilidade e no humor, conforme pesquisas associadas a atividades subaqu\u00e1ticas.<\/p>\n
O protocolo Bathysmed, desenvolvido por Meurice, n\u00e3o substitui tratamento psicol\u00f3gico, mas visa oferecer ferramentas para enfrentar ansiedade e depress\u00e3o. Instrutores treinados conduzem mergulhos meditativos com foco no corpo, na mente e na respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O interesse pela rela\u00e7\u00e3o entre mergulho e sa\u00fade mental cresce, com pesquisadores avaliando como a imers\u00e3o total pode ampliar estrat\u00e9gias terap\u00eauticas. A pr\u00e1tica promete ampliar op\u00e7\u00f5es de suporte ao bem\u2011estar, sempre com supervis\u00e3o profissional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"